パーソナルトレーニングジム グロウ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- リフレッシュ
- エステ
- 滋賀県草津市南草津１丁目１－５ アーバンホテル南草津テナント2号室1Fあおい珈琲テナント内
- 琵琶湖線 南草津駅 西口 徒歩1分
パーソナルトレーニングジム グロウ(GROW)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2024-04-24 14:08:23.0
- 寝不足でトレーニングをすると？
- こんにちは！
パーソナルトレーニングジムGROWです(^^)v
毎日十分な睡眠が取れていますか？
みなさん寝不足でトレーニングをしていないですか？
寝不足のままトレーニングをすると筋トレの効果は檄減します。
１、疲労の蓄積
そもそも寝不足のままトレーニングをすると、疲れが残っている状態で行うということです。
それはもちろん筋トレにも悪影響を及ぼし、疲労感の襲われいつも通りのパフォーマンスが発揮することができなくなります。
２、ホロモンの乱れ
筋肉をつけるためには成長ホルモンやテストステロンといった筋肉の合成に携わるホルモンを増加させることが大切です。
ですが、睡眠不足によって成長ホルモンなどの良いホルモンが減少し、ボディーメイクに悪影響なホルモンが増えます。
３、病気・怪我のリスク増加
睡眠不足の状態は免疫力の低下を発生させ、ウイルスや殺菌に弱くなってしまいます。
寝不足だと集中力や身体のコントロール力が低下して怪我も発生しやすくなります。
４、筋トレへのモチベーションが下がる
睡眠不足により気力がなくなり筋トレに対するモチベーションがなくなって継続することが難しくなります。
５、脂肪の減りが悪くなる
寝不足は筋肉を付きづらくさせ、脂肪を減らしにくい体にしてしまします。
その他にもたくさんありますが、これほどの悪効果があることを知れたと思います。
トレーニングをするしない以前、睡眠は健康でいるためにはとても大切です。
ご自身の体のためにも、ボディーメイクに力を入れられている人もしっかり睡眠をとるようにしましょう！！
~パーソナルトレーニングジムGROW~
▼公式お問い合わせ ~Official Inquiry~▼
GROW公式LINE：@grow_gym
GROW本店 HP：https://grow-0106.com
GROW本店 Instagram：personalgym_grow2020
近江八幡店 Instagram：second_grow2020
四条烏丸店 Instagram：Karasuma_grow2021
公式 Mail：personalgym.grow@gmail.com
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,500
【初回体験】専門的なアプローチでお悩み姿勢の改善へ♪ ¥3,850→¥2500
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
ご来店お待ちしております
本店店長／パーソナルトレーナー
加藤 遥カトウ ハルカ
サロンの最新記事
-
●2024-05-21
-
●2024-05-20
-
●2024-05-19
-
●2024-05-18
-
●2024-05-16
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（18）
- 2024年4月分（22）
- 2024年3月分（7）
- 2024年2月分（8）
- 2024年1月分（16）
- 2023年12月分（18）
- 2023年11月分（16）
- 2023年10月分（18）
- 2023年9月分（17）
- 2023年8月分（18）
- 2023年7月分（12）
- 2023年6月分（22）
- 2023年5月分（22）
- 2023年4月分（27）
- 2023年3月分（21）
- 2023年2月分（18）
- 2023年1月分（21）
- 2022年12月分（24）
- 2022年11月分（23）
- 2022年10月分（25）
- 2022年9月分（21）
- 2022年8月分（20）
- 2022年7月分（24）
- 2022年6月分（21）
- 2022年5月分（28）
- 2022年4月分（30）
- 2022年3月分（24）
- 2022年2月分（20）
- 2022年1月分（19）
- 2021年12月分（12）
- 2021年11月分（13）
- 2021年10月分（14）
- 2021年9月分（11）
- 2021年8月分（6）
- 2021年7月分（5）
- 2021年6月分（10）
- 2021年5月分（9）
- 2021年4月分（8）
- 2021年3月分（10）
- 2021年2月分（8）
- 2021年1月分（9）
- 2020年12月分（5）
- 2020年11月分（1）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（1）
もっと見る
パーソナルトレーニングジム グロウ(GROW)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【1番人気！初回体験2回実施】マンツーマン指導で目標を明確【5月残2枠♪】 ¥5,000
|
|
新 規 |
【初回体験】シェイプアップ・ダイエットしたい方必見♪ ¥3,850→¥2500 ¥2,500
|
|
新 規 |
【初回体験】美尻美脚でスタイルアップ・浮腫解消へ♪ ¥3,850→¥2500 ¥2,500
|
|
新 規 |
【初回体験】下半身太り改善へ専門的指導でスタイリッシュに♪¥3,850→¥2500 ¥2,500
|
|
新 規 |
【初回体験】膝痛・腰痛の改善や予防向けトレーニング指導♪ ¥3,850→¥2,500 ¥2,500
|
|
新 規 |
【初回体験】二の腕や肩凝り改善！細かな部位まで拘って改善♪¥3,850→¥2500 ¥2,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
