アスフィットカメアリ セイタイアンドパーソナルトレーニング
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アスフィット 亀有(ASFiT)のブログ
2023年1月のブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-01-18 20:50:34.0
- 投稿者:
- ASFiT ブログ専用
筋肉は、体を動かすための運動器の一つです立つ・歩く・座るといった活動も、呼吸、発声、食事といった行動も筋肉がなければ行うことができません!全身を動かす「エンジン」のような…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-01-18 20:45:56.0
- 投稿者:
- ASFiT ブログ専用
人間の各器官の成熟度を表す指標としてスキャモンの発育曲線が用いられます。このグラフは、生まれてから20歳までの発育を100%とした時の成長パターンを一般系 神経系 生殖…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-01-16 13:32:59.0
- 投稿者:
- ASFiT ブログ専用
まず、便秘で腸内環境が悪いと...・体重が落ちない・体脂肪が落ちない・筋肉量が上がらないなどの症状が起きてきます!そんな便秘でお悩みの方にオススメの食品を紹介していきます☆…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-01-15 23:03:52.0
- 投稿者:
- ASFiT ブログ専用
こんにちは!皆さんもお仕事中や階段を上り下りしている際に体力が落ちているなと感じたことはありませんか?体力の衰えはダイエットや運動のパフォーマンスにも影響してきます。そこ…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-01-15 23:01:37.0
- 投稿者:
- ASFiT ブログ専用
最近は寒い日が続きいていますね。本日は「太陽をテーマにしてお話」していきますね!太陽に当たると日焼けしたり、またはシミになる…と考える方も多いのではないでしょうか?実は太…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-01-15 08:46:50.0
- 投稿者:
- ASFiT ブログ専用
それでは今回、油(脂質)の種類についてお話していきます。脂質について私たちの食生活には欠かせない油。油は食品のコクを深める他、口当たりをまろやかにしたり、唾液の分泌を促す…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-01-14 18:19:42.0
- 投稿者:
- ASFiT ブログ専用
皆さんは普段から一日にどのくらい水分補給を出来ていますか?最近少し寒くなっていましたが、これからの時期は特に水分補給忘れがちです。水を飲む量が少ないと、こんなデメリットが…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-01-14 08:22:53.0
- 投稿者:
- ASFiT ブログ専用
今回は酵素ドリンクについてお話ししていきたいと思います。まず酵素とはご存知でしょうか?酵素は、食べ物を分解し、栄養を細胞レベルまで運ぶ働きがあります。そのため、胃や腸など…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-01-13 08:22:31.0
- 投稿者:
- ASFiT ブログ専用
こんにちは!皆様はファストプロミールをご存知でしょうか?ファストプロミールとは、酵素ファスティング中の消化器官への負担や栄養バランスを考えつくられたファスティングアシスト…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-01-12 23:34:53.0
- 投稿者:
- ASFiT ブログ専用
肩こりのタイプを紹介します。国民生活基礎調査で女性は1位、男性は2位と多くの方が悩まされている肩こりですが自分自身の肩こりのタイプ原因をご存じですか?肩こりにはいくつかタイ…続きを見る
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