アスフィットカメアリ セイタイアンドパーソナルトレーニング
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 東京都葛飾区亀有５－２７－８ 起ビル２F
- 亀有駅北口徒歩3分/ダイエット・体質改善の得意なパーソナルジム/整体・骨盤矯正も
アスフィット 亀有(ASFiT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-09-17 18:40:21.0
- デスクワークで猫背が気になる方の改善方法
- デスクワークで姿勢が悪くなってしまう原因
改善する為に必要なことについて
こんにちは!
本日はデスクワークやお仕事で同じ態勢が続き、猫背や肩が前に入ってしまう方の原因や改善方法についてお伝えしていきたいと思います。
まずなぜ猫背や肩が前に入ってしまうかというと
皆さんが思いつくように、パソコンを操作していたり、携帯をかまっている前かがみの姿勢が影響してきます。
筋肉は縮まって固まることによって痛みであったり、コリなどがでると思いがちですが、引き伸ばされることによっても筋肉は固まります。
前かがみの姿勢では、頭の重さで首や背中の筋肉が引き延ばされて硬くなってしまうケースもあります。肩こりや頭痛などで悩まされている方も多いのではないでしょうか？
硬くなっている場所はストレッチなどしてほぐしていかないと他の場所も歪んでしまったり、他の場所の不調につながることもあります。
お仕事中に姿勢を気にして背筋を立てたり、胸を張ったりすることがあるかと思いますが、やはり意識できるのもほんの数分だけだと思います。
無理に姿勢を良くしようとしまうと、腰が反ってしまうなど逆に姿勢が歪んでしまう原因になったりします。
正しい姿勢を作ってキープしていくためには筋トレをして姿勢を保持する筋肉を付けていく必要があります。
しかし、誰もがトレーニングをしたりできるわけではないので
次回はそんな方に向けた簡単に行えるストレッチを紹介していきたいと思います。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,400
【猫背・スマホ首が気になる方必見★】美姿勢矯正初回体験[骨盤矯正] ¥4,400
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー
ASFiT ブログ専用アス アス
投稿者
サロンの最新記事
-
●2024-04-23
-
●2024-04-16
-
●2024-04-09
-
●2024-04-04
-
●2024-04-02
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年4月分（5）
- 2024年3月分（6）
- 2024年2月分（4）
- 2024年1月分（4）
- 2023年12月分（4）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（5）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（15）
- 2023年7月分（16）
- 2023年6月分（14）
- 2023年5月分（15）
- 2023年4月分（16）
- 2023年3月分（23）
- 2023年2月分（12）
- 2023年1月分（24）
- 2022年12月分（12）
- 2022年11月分（11）
- 2022年10月分（37）
- 2022年9月分（16）
- 2022年8月分（9）
- 2022年7月分（1）
- 2022年6月分（17）
- 2022年5月分（16）
- 2022年4月分（26）
- 2022年3月分（17）
- 2022年2月分（26）
- 2022年1月分（56）
- 2021年12月分（193）
- 2021年11月分（121）
- 2021年10月分（86）
- 2021年9月分（60）
- 2021年8月分（21）
- 2021年7月分（21）
- 2021年6月分（27）
- 2021年5月分（24）
- 2021年4月分（5）
- 2021年3月分（3）
- 2021年2月分（10）
- 2021年1月分（13）
- 2020年12月分（14）
- 2020年11月分（9）
- 2020年10月分（25）
- 2020年9月分（17）
- 2020年8月分（28）
- 2020年7月分（13）
- 2020年6月分（17）
もっと見る
アスフィット 亀有(ASFiT)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【春の始まり！】自分に合うダイエット・パーソナルトレーニング体験 ¥2,178 ¥2,178
|
|
新 規 |
【春の始まり！】整体×カウンセリング×姿勢分析[不調改善] ¥8,570→¥4,400 ¥4,400
|
|
新 規 |
【春の始まり！】美姿勢矯正×パーソナルトレーニング ¥12,760→¥6,578 ¥6,578
|
|
新 規 |
【宍戸指名】≪自分専用メニューで楽しく結果を出したい≫トレーニング体験 ¥2,178
|
|
新 規 |
【宍戸指名】≪メリハリある美しいボディラインを目指す≫トレーニング体験 ¥2,178
|
|
新 規 |
【宍戸指名】≪不調改善しながら楽しく運動習慣◎≫整体体験 ¥4,400
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
