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アスフィット 亀有(ASFiT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-09-29 15:39:24.0
- デスクワークで肩こり・猫背が気になる方へ
- こんにちは！
本日は前回に引き続き、肩こりや・猫背に悩んでる方へのストレッチを紹介したいと思います。
前回猫背の姿勢になってしまう方は、首や肩、背中の筋肉が固まるという話をしましたが、その部分を伸ばすストレッチについてお話します。
猫背になってしまうということは、背面の筋肉や胸を張る動きが苦手な方が多いと思います。
背中周りの筋肉をほぐすことも大切ですが、背中の筋肉は背骨についていますので、背骨の動きつけていく必要性があります。
本日はそのストレッチを紹介していきます。
続きはこちらから
https://note.com/asfit30/n/nfcbe16b0a3c1
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