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アスフィット 亀有(ASFiT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-02-20 21:32:05.0
- 亀有！綾瀬！金町！炭水化物って太るのか？
こんにちは！！
アスフィット亀有店の大内です。
炭水化物って果たして太るのか？？
その答えはものによります。
糖類といわれる単糖や二糖類といわれる食べ物、代表的な砂糖系は比較的太りやすい。
白米やパンなども砂糖よりもましですが太りやすいです。
じゃあ、何を食べたらいいのということ恵
玄米などの穀物やサツマイモ、果物を積極的に摂ってください。
基本的にこれらの食品には食物繊維や、ビタミンミネラル、抗酸化物質菜緒が多量に含まれているため、脂肪にはつきずらいです
ただの糖を食べるのではなく、栄養価の高い食べを選びましょう！！
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