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アスフィット 亀有(ASFiT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-06-16 19:51:45.0
- 葛飾区！亀有！金町！綾瀬！チョコレートの効果
今回はチョコレートに含まれる栄養成分についてのお話をしていこうと思います。
各栄養成分に期待できる効果と併せてご紹介致します！
【カカオポリフェノール】
高い抗酸化作用を持つポリフェノールは体内の酸化を抑えてくれるため、
・肌老化の防止
・動脈硬化の予防
・アレルギーの改善
・精神安定、リラックス
といった効果が期待できます。
【食物繊維】
カカオには、食物繊維の一種であるリグニンも豊富に含まれており、
腸のぜん動運動を活性化する働きが期待できるため、
・腸内環境を整える
・便通を良くする
といった効果が期待できます。
【テオブロミン】
テオブロミンとはチョコレートの苦味成分で、
テオブロミンには、血流アップや覚醒・興奮を促す作用があるため、
・脂肪の蓄積を防ぎ、体重増加を抑える
といった働きが望めるでしょう。
ただし、テオブロミンの過剰摂取は利尿作用や興奮作用を高めてしまう可能性もあるため、
適量を心掛けることが大切です。
チョコレートにはさまざまな種類がありますが、
ご紹介したような健康上の効果が特に期待できるのは、カカオが70％以上含まれるハイカカオチョコレートです。
しかし、チョコレートが体にいいとはいえ、
脂質や糖質が高いので食べすぎには注意が必要です(^^)
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