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アスフィット 亀有(ASFiT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-02-05 09:38:07.0
- 亀有 金町 綾瀬 平均寿命と健康寿命
- 明治時代、日本人の平均寿命は40代前半でした!
時代の変化に伴い寿命は延び続け
今では“人生90年”に手が届こうとしています☆
一方で、自立した生活を送れる期間「健康寿命」が
平均寿命より男性は約9年、女性は約12年も短いことが分かりました。
支援や介護が必要など、健康上の問題で日常生活に制限のある期間が
平均で9~12年もあるということです…
要支援、要介護になる要因は
認知症、高齢による衰弱
脳卒中、心臓病、糖尿病
骨折、転倒
脊椎損傷、関節の病気
色々ありますが
半数は運動器症候群(ロコモティブシンドローム)なんです!
何気なく動かしている「体」
自由に体を動かすことができるのは、「運動器」の働きによるもの
運動器とは、骨や筋肉、関節のほか、
脊髄や神経などが連携し、体を動かす仕組みのことで
どこか1つでも障害されると、体はうまく動かなくなるのです…
運動器は、自分の意志で動かすことができる唯一の器官
骨や筋肉は、いくつになっても鍛えることができます!
「運動器の寿命は自分で延ばす」という意識をもち
長い人生、いつまでも元気に過ごすために
「健康寿命」を延ばしていきましょう\(^o^)/
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