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アスフィット 亀有(ASFiT)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-02-19 10:08:15.0
- 【葛飾区亀有】運動時の頭痛でダイエットが進まない!
- 理想の体を実現するために欠かせない運動ですが、
運動中に頭痛が起きた経験がある方もいるのではないでしょうか?
運動時に限って起こる頭痛を労作性頭痛といいます。
女性に多く、脈打つような痛みが特徴です。
この労作性頭痛の原因は様々です。たとえば…
・もともとの片頭痛持ちが運動を引き金に頭痛を起こす
・後頭部の筋肉にかかる過剰な負荷が原因
・脱水症状が原因
・激しい運動による血管の拡張で酸欠→頭痛が起こる
運動中の頭痛は、運動をやめれば大抵の場合は治まるでしょう。
しかし、「ダイエットのためにも運動をしないわけには…」と悩ましいですよね。
そこで、次の対処法を試してみてください。
・頭痛がしない程度に運動量をコントロール
・普段からこまめな水分補給を意識
・ウォームアップを欠かさない
・患部を冷やしてみる
なお、運動中に頭痛が起こったら、ただちに中止してください。
もし頭痛がいつまでも改善しなかったり、悪化したりする場合は、
病院へ行って深刻な病気がないか医師に診てもらう必要があるでしょう。
異常はないものの、普段から運動中の頭痛でお悩みの方は、
どのような動作や姿勢が頭痛を引き起こすのか、
専門知識を持つトレーナーに相談してみることをおすすめします。
☆ASFiT亀有店の特徴☆
・亀有駅北口から徒歩3分
・女性店長
・エステメニューも豊富で綺麗に痩せる
・kidsルームあり
.
【整体&パーソナルトレーニング】ASFiTアスフィット亀有店
住所:東京都葛飾区亀有5-27-8起ビル2F
営業時間:10:00~22:00
*土日祝10:00~17:00
定休日:水曜日
アクセス:亀有駅北口徒歩3分
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