足の裏の感覚が鈍ったままだと…：2021年4月11日｜ベストフォーム(Best Form)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2021-04-11 09:46:04.0

足の裏の感覚が鈍ったままだと…: 何もない所で、
つまづいたり…
転んだり…
足首をくじいたり…
って経験はありませんか？

または、ご家族やご友人から
そんな話を聞いたことはありませんか？

結構な数の人が経験していそうですが。。

もし既に
こういった経験をしているのなら要注意です。
なぜなら…
転倒は、
介護が必要になる原因の上位に
入っているからです。
将来の事を考えると決して軽視できません。

ではなぜこういったことが起こるのでしょうか？

おそらくほとんどの人が
「歳だから…」
「筋力が衰えてきたから…」
と答えるでしょう。

もちろん
それも原因にはなると思いますが、
「体の感覚が鈍っているため」
と僕は考えていて、
特に鈍っているのが…

【足の裏の感覚】です。

歩く時は必ず足の裏が地面に着地します。
その際に、
足の裏にある「固有受容器」と呼ばれる
感覚のセンサーによって
地面の情報が瞬時に脳へ送られます。

そして三半規管からの情報など、
体から送られてくる様々な情報をもとに
脳が指令を出し、
・バランスよく立つ
・歩く
・走る
ということを
私たちは無意識に行なっているのです。

何もない所で、
つまずいたり
転倒したりするということは、
足の裏のセンサーから
本来送られるはずの情報が送られていない、
つまり
足の裏のセンサーが
情報をキャッチできていないんです。

そこで
筋膜リリースです。

足底の筋膜リリースをすることで
このセンサーをきちんと機能させることができます。
リリースした後は
足の裏の感度が一気に良くなります！

・しっかり地面を捉えて立っている感覚がある！
・足底の大きさが大きく感じる！
・足の指がしっかり動く！
・歩きやすい！
・足底で地面を蹴る感覚が感じられる！

そんな感覚が
すぐに感じ取れるようになります。

今の体の状態を改善したり、
パフォーマンスアップだけでなく
将来的な転倒の予防・解消のためにも
今から足の裏を労わってあげてくださいね。