健康な人って？：2021年8月16日｜ベストフォーム(Best Form)のブログ

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投稿日：2021-08-16 11:01:01.0

健康な人って？: あなたは
「私は健康です！」とはっきりと宣言できますか？
自分の健康に自信を持っている人は、
それほど多くはいないようです。

そもそも…
健康な人とはどんな人なのでしょうか？

単に
・健康診断で問題なし
・検査で異常なし
といったような数値的に問題がないことだけでは
健康な人とは言えないと思います。

もちろん
数値が良いに越した事はありませんが、
健康というものは
「自分らしく生きる」
ということと密接に関係するものではないでしょうか。

スポーツをやっている人たちは
その競技のパフォーマンスを上げるために
ハードなトレーニングをしたり
筋トレして筋肉をつけたりします。

特にアスリートがやるような
パフォーマンスアップのための
ハードなトレーニングは
健康を犠牲にしているとも言えます。
間違いなく健康寿命を縮めているので。。

そういう意味では…
アスリートは不健康な人
と言えるかもしれません。

ただ、健康寿命は縮むけれども、
競技のパフォーマンスが上がって
何らかの幸福感を感じている。
失われた健康以上のものが得られている。

そんな状態であれば、
その人は健康な人だと僕は思います。

食事に関しても一緒です。

数値的に健康な状態を作る事だけを考えれば、
栄養学に基づいて
オーガニックなものを摂って…
サプリメントを摂って…
体に悪いと言われるものを排除していけばいいと思います。

しかし、それで幸福なのか？という事です。

それで幸福感を感じる人はいいと思います。

・「美味しい」と感じること
・家族や友人と「楽しく」食べること
こういったことも食事を考える上で
重要な要素の1つではないでしょうか。

栄養素ばかりにこだわって、
美味しさや楽しさがなくなってしまっては
意味がありません。
「食事」って栄養素だけでは説明のつかない
何かがあるんじゃないかなって思います。

こうやって考えていくと…
世間一般で言われる健康を求めても
健康にはなれそうにありません。

健康の形は人それぞれ。
健康な人とは、
自分らしく人生を生きている人
「自分らしさ」を追求して
それを実現していくことが
健康になるということではないでしょうか。

「自分らしさ」

これが健康になるためのキーワードです。