最大のデトックス：2021年11月16日｜ベストフォーム(Best Form)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2021-11-16 12:31:07.0

最大のデトックス: ちょっとイメージしてみてください。
気温37℃、湿度60%、真夏の炎天下で長時間、
ゴミ箱の中に大量の生ゴミを放置している…

あまり想像したくはないですよね。
これと同様の状況が実は体の中で起こっているんです。
どこだと思います？

便秘の人の腸内です。

便秘に医学的な定義はないそうですが、
一般的には
「排便回数が週3回以下」
を便秘と定義されているようです。

しかし、排便は毎日あることが基本です。
2日に1回、3日に1回の時点で
便秘であることは間違いありません。

排便の回数は、食事の回数と同じだけあることが理想です。

毎日排便があれば
おそらく便秘を疑わないと思いますが、
それでも便秘な人がいます。

毎日排便があってもそれが
1週間以上前に食べたものが出ていたとしたら…
「1週間以上もお腹の中に便を溜め込んでいた」
ということ。

腸の中にぎっしり便が詰まっていると
排便があってもそれは
ところてんのように少しずつ出しているだけに過ぎません。
いつもお腹の中に便を溜めたまま生活していることになります。

食べたものが
どれくらい時間が経ってから便として出たか
これがとても重要です。

食べたものは胃の中で消化が始まり、
7～8時間程度で全て大腸に到達します。
そして大腸の通過時間は
便秘のない場合
男性では平均7.2時間
女性では平均31.8時間
つまり
男性では1日、女性では2日で
食べたものが出ていることになります。

これが便秘の人になると
平均110.4時間
実に5日弱もの間、便を溜め込んでいる状態です。

冒頭でイメージして頂いたゴミ箱のような状況が
体の中で5日弱も続いているわけです。
どう考えても体に悪いですよね。

便秘の状態は
さらに体に悪影響を及ぼします。

肝臓は胆汁という形で体内の毒素を無毒化して
腸の中に廃棄しています。
しかし便秘で腸が動いていなかったら…
確実に体外に出さなくてはいけない毒素は
一向に流れていきません。
詰まった便器に
どんどん毒を捨てているようなもの。。

流れていかないだけで済めばいいのですが、
実際には…
毒素が再吸収されてしまいます。
これでは肝臓がいくら頑張っても
デトックスできていない状況です…

このように便秘によって
体内で起こっていることを考えていくと、

「便を出すことが最大のデトックス」

僕はそう思います。