姿勢の良し悪しは足裏しだい：2022年8月10日｜ベストフォーム(Best Form)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2022-08-10 12:02:12.0

姿勢の良し悪しは足裏しだい: 初回のご来院時の検査で
ほとんどの人に共通しているのが

【姿勢の悪さ】

パソコン作業やスマホの使用で
長時間同じ姿勢でいる人がほとんどで
骨盤や首が歪み…
肩から腰がガチガチに固まって…
姿勢が悪くなり症状がひどくなって
ご来院されているわけです。

根本的に解決していくには、
施術で歪みや筋肉を整えて
正しい姿勢を身につける必要があるのですが、
そのために皆さんに
必ずセルフケアをやって頂く場所があります。
それは…
「足裏」

正しい姿勢を作ろうとする時、
「背筋を伸ばそう」
「胸を張ろう」
「頭を後ろにひこう」
といったことをすると思いますが、
この時、ただ体を動かしているのではなく
固有感覚というものが働いています。

固有感覚には、
「位置感覚」「運動感覚」「力の感覚」
などがあり、これらを感じ取る
「固有受容器」と呼ばれるセンサーが
筋肉、腱、関節、靭帯、骨膜などに配置されています。

例えば、
肘を曲げ伸ばしする時、
見ていなくても感覚的に
前腕（肘から先）がどの位置にあるか分かりますよね。
固有受容器がおかしくなると
これが分からなくなるんです。
そのようなセンサーがたくさん配置されているのが足裏です。

地面からの情報や
体重のかかり具合などをキャッチして
その情報を脳に送ります。
それを元に脳が命令を出して体は
まっすぐに立つ、歩く、走る
といった動作を行なっているんです。

なので
足の裏のセンサーがおかしくなれば、当然
間違った情報が脳に送られるので
変な所が緊張したり…
変な動きになったり…
変な姿勢になったり…
といった誤作動が起こり、体に負担がかかってしまうわけです。

現代人のほとんどが
足裏の筋膜が癒着しすぎて
このセンサーがバカになっています。

センサーがうまく働かないと
どんな所に立っているかが正確に脳に伝わりません。
そんな状態では当然
良い姿勢を保つことなんてできるはずもありませんよね。
だから僕は患者さん達に
足裏のケアを必ずやってもらっています。

お伝えしているセルフケアは
「ゴルフボールを使った筋膜リリース」
最初はほぼ全員激痛を訴えています。。
それぐらい足裏の筋膜が癒着しているということです。

「姿勢」と「足裏」
一見何の関係もなさそうですが、
姿勢矯正を考える上で
足裏が一番のポイントですよ！