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整体&コンディショニングルーム Best Form

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  • コスパの高い疲労回復法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-10-28 11:12:13.0
    投稿者:
    久家 陽介
    最高のパフォーマンスを発揮するには「普段から全力を出す機会を作ること」これが重要だと前回お伝えしましたが、体が疲労をためこんだ状態では100%を出し切ることはできません。人間…続きを見る
  • 体をONE TEAMに!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-10-21 11:22:10.0
    投稿者:
    久家 陽介
    前回の投稿でお伝えした「全力を出し切る」パフォーマンスを上げるという意味でも普段から全力を出し切ることをしておくのはとても重要なことです。自分の体を1つのチームとして考え…続きを見る
  • 自分の全力知っていますか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-10-10 11:51:56.0
    投稿者:
    久家 陽介
    「全力を出せれば より深いフローに入ることができる」前回の投稿でこのことをお伝えしてから、全力を出すことだけを意識して10キロを走ってみました。「速く走ろう」「タイムを更新…続きを見る
  • 「フロー」に入るための準備
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-09-29 11:27:38.0
    投稿者:
    久家 陽介
    前回自分で5点を100点にもっていくことが大事だとお伝えしました。5点を100点にと聞くと相当ストイックに頑張らないといけないと思うかもしれません。僕個人的には「ストイックに頑張…続きを見る
  • 5点を100点にもっていく!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-09-21 14:42:32.0
    投稿者:
    久家 陽介
    今回はマインドセットを1つご紹介します。以前受講したセミナーの中で成功者のマインドセットとして紹介されていたものですが、僕はこのマンドセットを取り入れてすごく楽に生きれる…続きを見る
  • 自分の機嫌をとる!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-09-16 11:01:57.0
    投稿者:
    久家 陽介
    「メンテナンス」僕はこの言葉を体のケアという意味よりも、もっと広い意味で使っています。【エネルギーが満ちている状態にすること】これがメンテナンス。ストレスを溜め込んでいる…続きを見る
  • 正しく呼吸できない現代人
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-09-10 12:13:53.0
    投稿者:
    久家 陽介
    「現代人は呼吸の質が悪い」と言われています。理由は色々ありますが、基本的には「姿勢」と「ストレス」です。パソコン、スマホで長時間同じ姿勢で座っていると、背中が丸まり…肩が…続きを見る
  • 良い姿勢で座り続けるなんてそもそも無理!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-09-01 11:17:28.0
    投稿者:
    久家 陽介
    「良い姿勢をキープしようと思わないでください」僕は姿勢が悪い人に対して必ずこうお伝えしています。自分の姿勢が悪いと自覚している人ほど「良い姿勢をキープしないと…」と思いが…続きを見る
  • 体がキツいのはどっち?「立つ」or「座る」
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-08-19 10:24:07.0
    投稿者:
    久家 陽介
    前回お伝えしたように、肩こり、腰痛、頭痛、むくみ、冷えなど慢性症状が続いている方のほとんどは姿勢が悪いです。姿勢が悪いと日常生活を送る中で体に負担をかけ続けることになって…続きを見る
  • 姿勢の良し悪しは足裏しだい
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-08-10 12:02:12.0
    投稿者:
    久家 陽介
    初回のご来院時の検査でほとんどの人に共通しているのが【姿勢の悪さ】パソコン作業やスマホの使用で長時間同じ姿勢でいる人がほとんどで骨盤や首が歪み…肩から腰がガチガチに固まっ…続きを見る

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