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252件のブログがあります

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  • 睡眠を削る日本人
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-01-16 11:48:03.0
    投稿者:
    久家 陽介
    日本人の平均睡眠時間「7時間22分」この数字は2018年のOECDの調査によるものですが、平均睡眠時間の国際比較では長年、短時間睡眠を競い合っていた韓国をぶっちぎっての世界ワースト1…続きを見る
  • 睡眠こそが最強の薬
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-01-08 15:55:44.0
    投稿者:
    久家 陽介
    睡眠に関して不満に感じることはありますか?ある調査の中のこの質問で94.8%の人が「不満がある」と回答しています。おそらくこれを読んでいるあなたも大なり小なり不満を感じている…続きを見る
  • “あるがまま”を見る方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-12-23 17:24:59.0
    投稿者:
    久家 陽介
    物事の「あるがまま」を見るってできると思いますか?人間は誰でも何かしら「色眼鏡」をかけて世界を見ているので世界を見る目がみんな歪んでいる…だから世の中には一つのことに様々…続きを見る
  • 日々の負担>回復力
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-12-16 10:57:55.0
    投稿者:
    久家 陽介
    あなたは体のメンテナンスを行なっていますか?「痛くなったりしんどくなった時に マッサージに行く程度」当院に初めてご来院される方と話しているとそんな感じのことをよく耳にしま…続きを見る
  • 情報を鵜呑みにし過ぎ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-12-09 11:51:06.0
    投稿者:
    久家 陽介
    「不思議だな」と思う気持ちこれが大事だという話を前回しましたが、今回は具体例をご紹介します。「運動は健康に良い」これに関しては何の疑いも持たない方が多いと思います。僕もこ…続きを見る
  • 「不思議だな」が大事!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-12-06 11:47:02.0
    投稿者:
    久家 陽介
    前回お伝えした「知る」「好き」とは全く別の方向からの興味、好奇心があります。それは…「不思議だな」と思う気持ち目に入ってきたもの全てに対してこの気持ちを持っている人はなか…続きを見る
  • インプットするから興味が持てる!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-11-28 11:14:56.0
    投稿者:
    久家 陽介
    人は誰でも好き嫌いが当然あります。人間はどういうものが嫌いなのか?「人間は知らないものが嫌い」無知であればあるほど嫌いなものが多いんです。食わず嫌いってありますよね。アレ…続きを見る
  • 良き本との出会いが人生を変える!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-11-18 12:15:30.0
    投稿者:
    久家 陽介
    前回「環境を変える」という話をしましたが、環境とは具体的にどういったもののことをいうのでしょうか?「人」「場所」「本」僕はこの3つだと思います。この3つを新しくしていくと人…続きを見る
  • 頑張る前に環境を変えろ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-11-11 19:46:05.0
    投稿者:
    久家 陽介
    患者さんたちと色々な話をしていると、何か望む結果が出ていない時、自分自身が変化できない…新しいことが始められない…一歩踏み出せない…こんな人が多いです。何をやれば良いかは…続きを見る
  • 一流アスリートから学ぶトレーニング論
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-11-06 12:25:18.0
    投稿者:
    久家 陽介
    「鍛えている筋肉を意識してトレーニングをする」これはトレーニングを行う際の常識ですが、パフォーマンスアップの視点で筋トレを考えた時には、少し疑問です。確かにある特定の筋肉…続きを見る

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