整体の重要な役割：2024年5月22日｜ベストフォーム(Best Form)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2024-05-22 10:18:28.0

整体の重要な役割: 皆さんは普段、整体院や整骨院、マッサージにどういった目的で行かれますか？

・ケガの治療のため
・肩こり、腰痛などの症状改善
・定期的なメンテナンス

こういったものが主だと思いますが

「正しい動きを実現する」

このために整体というものを利用してほしいと僕は思っています。

ここでいう「正しい動き」とは最も根本的なものです。

人体という構造があって、その構造に適した動きっていうものが存在し、適さない動きをすればするほどエネルギーのロスになってしまいます。

「体の構造に適した動き」

というものをここでは正しい動きと定義しておきます。

この意味で現代人は、ほとんどの動作が正しくできないです。

“正しく”歩けないし…
“正しく”手を動かせないし…
“正しく”呼吸もできない…

こんな風に僕たち現代人の動きはほぼ正しくないんです。

例えば両手を上に挙げる
「万歳の姿勢」
おそらく日本人の90％以上は正しくできていないです。

手は上に挙がると思います。しかしそれはただ、挙がるだけ…それが正しい万歳ではないという事です。

正しい動きができなくても様々な代償動作を駆使して、日常生活に支障がない程度にごまかして暮らしているのが僕ら現代人。

これが短いスパンなら良いのですが、40年、50年続けてくるとさすがに体にガタがくるんです。必ず「その動きでは動けません」って時が来ます。

その代表例が…四十肩・五十肩です。
これは長年の代償動作の結果で、慢性的な肩こりや腰痛も同様です。

日常動作だけでもこういったことが起こることを考えると、運動をやっている人はさらに注意が必要です。

それぞれの競技の練習やトレーニングを、正しくない動きで反復し、そこに負荷を乗せたりすると…

筋力的なものはもちろん強化されますが、その正しくない動きもセットで強化されていきます。なのでまずやるべきなのは、

「人間としての正しい動き」

これができる状態を作ることです。

日常動作でもスポーツ動作でも、ここをすっ飛ばして追求しても絶対に身につきません。

まずやるべきなのは、人間としての正しい動きができる状態を作ることであり、このために必要なのが「整体」です。

ぜひ皆さんには整体というものを、今回お伝えしたような視点で捉えて利用していただけたらと思います。