アンドバランス(&balance)のブログ
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投稿日：2023-11-27 19:37:31.0
- 筋トレしてるのにジャンプ力全然ない。。。という方！
- こんにちは♪
&balanceです。
昔めっちゃ筋トレしてたのに、
筋肉ばっかついて、ジャンプ力ぜんぜん上がってないんだよね～。。。
と言う方！！
いますよね？？
え、ちょっと待てよ。。。
え？笑
っていうか、僕ですよね、それ。笑
高校生当時の。笑
高校生の頃、筋トレ頑張ってたんですが、
結局足太くなっただけで、
走るのも特に速くもなく。。。
ジャンプ力も別にない。
そんな悲しい高校生だったんです。笑
。
。。、
。。。、
なんの話でしたっけ？？
そうそう、その時正しいトレーニング法を知っていれば！！！
と言う話ですね。笑
ジャンプ力にはもちろん筋力も必要ですが、
・正しい動きの習得（そのために必要な部位の筋力）
・全身の筋力の連動性
・動き自体の連動性（腕の振りなど）
・臀部に筋やハムストリングス、背中の柔軟性、稼働性
などいろいろなチェックポイントがあります。
僕のように悔しい思いをしないように！！
もしくは僕のように悔しい思いを取り返すために！！！笑
どっちにしろ僕がそのとき手に入れられなかったものを。笑
&balanceで手に入れましょう！！！(なんのこっちゃ笑)
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投稿者
&balance
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