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アンドバランス(&balance)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-06 18:36:13.0
- そろそろ本気で正月太り、ぶっ飛ばしませんか？？
こんにちは！&balanceです！
皆様正月太り、バリバリですか？
すいません、僕はバリバリのブヨブヨです！！！笑
なので！！！
とりあえず燃やしましょう！！！
そんな時のおすすめメニューがHIIT!!!!!(ヒットと読みますよ！覚えて帰ってくださいね！)
『HIITとは！！』…
短時間・高強度のトレーニングと、短い休憩を繰り返すサーキットトレーニングの一種です！
燃焼効果が高く、さらに燃焼しやすい状態が48時間程度続く、
最強の燃焼トレーニングです！！！！！！
20秒の全力トレーニングと10秒の休憩を繰り返す
タバタ式HIITというのが有名なのですが、
お客様の体力に合わせてメニューや時間など調整していくので、
自信がない方もトライしやすい&balanceの人気メニューです！
カウンセリング含め全部で30分で終わるので、
ちょっとキツいけど頑張れると思います！笑
ペアでもご来店可能なので、ちょっと興味のある方はぜひぜひご相談ください！！
正月太りはHIITでぶっ飛ばしましょう！！！
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投稿者
&balance
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