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ジムビカム(GYM Become)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-03-05 12:47:01.0
- ★成分表を確認しよう★
- 毎度深谷です。
コンビニやスーパーでの弁当や、お菓子屋スイーツ類など成分が表示されてるものはしっかり確認した方がよいです。
炭水化物、脂質、タンパク質がチェック項目です。
特に脂質の量を気にした方がいいです。
目安ですが、10g以上は控えた方がいいでしょう。
今まで食べてとものが一気に減る可能性あります笑
ダイエット達成するまでの辛抱です。
また書きます。
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