ぷらもーる梅屋敷整体院 ～肩こり・腰痛・本格整体・産後の骨盤矯正～
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ぷらもーる梅屋敷整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2020-12-30 10:11:18.0
- カルシウムたっぷりな食事で骨を強くする
- 腰痛、肩こり、膝痛など体のあちこちに痛みや凝り、しびれを自覚する人は人口の約３分の１にあたるといわれています。
不調のシグナルがあったら、まず痛みの軽減や予防のために、毎日の生活習慣をチェックしましょう。カルシウムたっぷりな食事で骨を強くする
骨を丈夫にし骨格を形づけるのに欠かせないのがカルシウムです。
1日に必要な量は６００ミリグラム。
骨量は年をとっても増やせるので積極的に取りましょう。
さらに運動も大事です、運動によって骨に適度な負荷がかかるとカルシウムの骨への取り組みがよくなるからです。
女性は特に骨粗鬆症予防にも運動は欠かせません。
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肩こり腰痛が気になりましたらぜひご予約お待ちしております
ぷらもーる梅屋敷整骨院
大田区蒲田２-５-３カースルＭ ２F
京急梅屋敷駅徒歩３分
TEL 03-6424-7922
腰痛/肩こり/頭痛/根本改善/目の疲れ/全身疲労/
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#整体 #腰痛 #肩こり #骨盤 #蒲田 #梅屋敷 #大森
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