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ぷらもーる梅屋敷整体院  ~肩こり・腰痛・本格整体・産後の骨盤矯正~

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ぷらもーる梅屋敷整骨院のブログ

2021年5月のブログ一覧

5件のブログがあります

1/1ページ

  • サプリメントの話
    ビューティー
    投稿日:
    2021-05-27 09:44:51.0
    投稿者:
    安田 篤史
    「身体にいいものをいっぱい摂ればいい」は間違いです。人は栄養素と栄養成分の集合体である食品から必要な栄養素を吸収して生活しています。極端に1つの食品や栄養素を摂ると下痢を…続きを見る
  • 運動中の服装に注意
    ビューティー
    投稿日:
    2021-05-17 11:14:12.0
    投稿者:
    安田 篤史
    「体を冷やしてはいけない」という意識で、やたらと着込んで運動する傾向があります。最近ではだいぶ気温も高くなってきましたが、いつまでも冬仕様の上下長袖でトレーニングやスポー…続きを見る
  • 疲労回復するためには
    ビューティー
    投稿日:
    2021-05-14 09:20:40.0
    投稿者:
    安田 篤史
    仕事や家事、スポーツに疲労はつきものです。黙っていればそのうち回復するかもしれませんが、もっと効率よく回復したいですよね。昔から「積極的休養」ということが言われます。体を…続きを見る
  • ビタミンCと活性酸素
    ビューティー
    投稿日:
    2021-05-10 10:01:29.0
    投稿者:
    安田 篤史
    抗酸化作用をもつビタミンCは仕事や家事で身体的と精神的との両方のストレスから効果を発揮するのがビタミンCです。私たちは、呼吸によって常に酸素を取り入れ、その酸素の一部が、体…続きを見る
  • スポーツによる筋けいれんの対策
    ビューティー
    投稿日:
    2021-05-03 12:07:00.0
    投稿者:
    安田 篤史
    筋肉が縮んだまま、元に戻らなくなって激しく痛む現象を筋けいれんといいます。日常ではふくらはぎがつってしまう「こむらがえり」も筋けいれんです。どのような場合に起こるかという…続きを見る
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