ぷらもーる梅屋敷整体院 ～肩こり・腰痛・本格整体・産後の骨盤矯正～
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ぷらもーる梅屋敷整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2021-02-15 10:44:38.0
- 健康的な身体を作るために
- 健康的な身体を作るために必要な1週間の活動量として目安があります。
例えば
普通の速さのウォーキング 8時間
早歩き、自転車 6時間
ジョギング 3.5時間
けっこう大変ですよね、1週間に8時間ウォーキング出来てますか？
さらに4種目以上の運動を行うことが望ましい
運動強度の低い活動は含まれないため日常生活、仕事による活動とは別に、ジョギングやスポーツを
意図的に行う必要があります。
みなさん日常生活レベルでは運動不足な身体になってしまいます。
意図的な運動を心がけましょう◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
肩こり腰痛が気になりましたらぜひご予約お待ちしております
ぷらもーる梅屋敷整骨院
大田区蒲田２-５-３カースルＭ ２F
京急梅屋敷駅徒歩３分
TEL 03-6424-7922
腰痛/肩こり/頭痛/根本改善/目の疲れ/全身疲労/
O脚/疲労/むくみ/しびれ/五十肩/四十肩/骨盤
#整体 #腰痛 #肩こり #骨盤 #蒲田 #梅屋敷 #大森
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