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アドバンス(ADVANCE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-13 14:47:23.0
- ベリー群種別ご紹介☆
- こんにちは！前回お話しした、手軽に取り入れられる『スーパフード ミックスベリー』
ベリーの種類別に見ていきます☆
まずはブルーベリー
ブルーベリーには青い色素のアントシアニンというものが豊富に含まれています。このアントシアニンがものすごい効果を持っており、「視野を広くしたり、疲れ目を予防、ガンを予防、老化を予防、骨粗鬆症を予防」するなど本当に様々な健康効果を持ちます。
次にラズベリー
このラズベリーに含まれる独特の香り成分ラズベリーケトンが、脂肪分解を促進してくれる働きを持ちます。ラズベリーを食べる習慣をつけると脂肪燃焼をしやすい体になってくれるので、非常にダイエット向きなフルーツであると言えます。
そして最強のアンチエイジング効果をもつブラックベリー
抗酸化力の高いポリフェノールが他のフルーツと段違いに多くまさに若返りのフルーツと言っても過言ではないほど健康効果が高いのです。
いかがでしょう？食べなきゃ損！というくらいいいことがいっぱいのフルーツ☆
ご自身の体調に合わせながら、１日50グラムから100グラム食べるのがいいみたいですよ^ - ^
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