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茶夢 Frame店のブログ

最新ブログ一覧

147件のブログがあります

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投稿日：

2023-07-21 23:01:32.0

投稿者：

関侑司

正座ができない原因part1

こんにちは。膝が痛くて正座ができない正座できるけど長く続かないそんなお悩みはありませんか？原因の一つとして大腿四頭筋の硬さがあります。大腿四頭筋は太ももの前の筋肉で膝のお…続きを見る
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投稿日：

2023-07-17 23:21:32.0

投稿者：

福田尚子

脚のむくみ

筋肉には血液を循環させるポンプの役割があって、筋肉を収縮させると静脈の流れが促進されて心臓に血液が押し戻されます。これを筋ポンプ作用といいます。脚がむくむのは、下半身をあ…続きを見る
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投稿日：

2023-06-18 23:01:43.0

投稿者：

関晴美

これからの季節にむけて

過ごしやすい季節から暑くムシムシする季節に変わりつつあります。これからの季節は冷房による外気との温度差で冷え、むくみ、けだるさなどの症状が出やすくなります。今から身体のケ…続きを見る
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投稿日：

2023-05-28 14:28:31.0

投稿者：

福田尚子

座っている時間が長い人に起こりやすい不調

デスクワークなど、長時間座っていることによる身体の不調を感じたことはありませんか？座っている間は脚の筋肉をほとんど使っていないため、筋力が衰えていきます。筋肉は、体内の熱…続きを見る
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投稿日：

2023-05-28 14:09:18.0

投稿者：

福田尚子

正しい姿勢の大切さ

正しい姿勢とは、首、肩、骨盤が一直線になって体重を骨で支えられる状態です。しかし、あごが突き出ていたり、巻き肩、猫背になっていたり、反り腰になるなど、間違った姿勢の方が多…続きを見る
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投稿日：

2023-05-12 17:40:58.0

投稿者：

関晴美

ほっそりとした腕を手に入れるには？

半袖になる時期になって来ました。この時期は腕が気になりませんか？腕が太く見える原因の１つに姿勢（猫背、巻き肩）が挙げられます。姿勢が悪いと腕が内側に巻き込まれるため、肩甲…続きを見る
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投稿日：

2023-05-10 00:42:23.0

投稿者：

関晴美

こんな経験はありませんか？

身体の不調（首、背中、腕、膝などの痛み）で検査をしてもこれといって悪い所が無い。辛いのに話を聞いてくれない、痛い場所を良く見てくれない。「年だから」「今日は、とりあえず痛…続きを見る
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投稿日：

2023-05-10 00:36:17.0

投稿者：

関晴美

紫外線の気になる季節になりました。

紫外線を浴びていると日焼けはもちろん肌の老化の促進（シミ・シワ・たるみ・毛穴の開きなど）があります。UVケアをしていてもお肌のキメが無いと上記の紫外線の影響があります。間違…続きを見る
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投稿日：

2023-04-14 10:31:19.0

投稿者：

関侑司

腕が動かしにくい原因

こんにちは。上にあるものを取りづらい、腕が動かしにくくなった、などのお悩みはありませんか？その症状は広背筋が原因かもしれません。広背筋は面積としては人の体で1番大きく、背…続きを見る
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投稿日：

2023-04-14 10:29:48.0

投稿者：

関侑司

未来の姿勢

こんにちは。突然ですが、ご近所に腰が曲がってしまい、杖や荷車がないと歩けなかったり、立つときに何かに掴まらないと立てないようなお年寄りはいらっしゃいませんか？あなたも将来…続きを見る