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茶夢 Frame店のブログ
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投稿日：2024-03-27 14:53:46.0
- 足首が柔らかくなるメリット
- 現代は、生活様式の変化でしっかり関節を動かさなくても済むようになってきています。
例えば、昔は当たり前だった手作業での畑仕事や和式トイレなどが減り、深くしゃがんだりする機会が日常生活の中で少なくなっていて、このことも足首が硬くなる原因の一つと考えられています。
足首が柔らかく動かせるようになると、まず日常の動作が楽になり、身軽に動きやすくなります。
歩いたり、階段を昇ったりする時の重心移動がスムーズになって、膝や腰などの負担を軽減する効果が期待できます。つまずく、転ぶなどの怪我の防止にも役立つと考えられています。
足首の関節には、すねやふくらはぎの筋肉が付随しているので、足首を動かすことで筋肉を伸ばし、血流を促進する効果も期待出来ます。
血流が良くなると、基礎代謝の向上やむくみの解消、疲労回復などのメリットがあります。
カイロプラクティックで足首を柔らかく動かせるようにしませんか？
全身の骨格を整えるとともに、生活習慣の改善についてのアドバイスもしています。
ご予約をお待ちしております。
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