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ストレッチ専門店フリーストレッチング高槻駅前店

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フリーストレッチング 高槻駅前店のブログ

最新ブログ一覧

334件のブログがあります

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  • 骨盤の歪みを改善
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    投稿日:
    2024-01-21 11:29:47.0
    投稿者:
    谷知
    こんにちは!骨盤の歪みが気になる方必見!簡単に身体を動かして、可動域を増やしバランスを整える方法をお伝えいたします。まず一つ目立った状態で、脚を肩幅に広げます。腰を時計回…続きを見る
  • ギックリ腰の原因
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    投稿日:
    2024-01-19 12:38:55.0
    投稿者:
    谷知
    こんにちは!今回はぎっくり腰についてお話ししようと思います。主となる原因は・中腰・前傾姿勢・筋肉の疲労・身体の歪みになります。お仕事や家事・日常生活で、前傾・中腰姿勢での…続きを見る
  • ポッコリお腹の原因・・・
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    投稿日:
    2024-01-16 14:34:22.0
    投稿者:
    谷知
    こんにちは。最近、運動してもなかなか体重が落ちにくい、脂肪がつきやすくなったと感じていませんか?内臓が下に落ちているかも。原因として、・お腹の筋肉がない・肋骨が薄い・骨盤…続きを見る
  • 身体を動かした後はストレッチ!
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    投稿日:
    2024-01-15 12:21:40.0
    投稿者:
    谷知
    こんにちは。皆さんスポーツや筋トレの後に身体の手入れをしていますか?身体を動かす前の準備運動としてストレッチをすることも大切ですが、運動後にストレッチを行うことも大切にな…続きを見る
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    投稿日:
    2024-01-12 10:41:56.0
    投稿者:
    田中
    こんにちは!突然ですが、皆さんは「足首」しっかり使えていますか?ここをしっかりと使えていないと、様々な不調が出てきます。皆さんも当てはまるかどうかチェックしてみてください…続きを見る
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    投稿日:
    2024-01-11 09:56:42.0
    投稿者:
    谷知
    こんにちは!パソコンやスマホの作業で目が疲れていませんか?眼精疲労を感じた時は目を温めることが大切です!温め方・温かいタオルを目の上に掛ける。・目に温かいお湯を少しの間当…続きを見る
  • 手の平、内側に向いてませんか?
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    投稿日:
    2024-01-08 13:45:23.0
    投稿者:
    谷知
    こんにちは。真直ぐに腕を下したときに、手のひらが内に向いていませんか?本来手のひらは正面に向いているのが正常です!多くの人は手の平が内側に向いています。ではなぜ、内側に向…続きを見る
  • 新年あけましておめでとうございます
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    投稿日:
    2024-01-07 10:06:11.0
    投稿者:
    田中
    新年あけましておめでとうございます!2024年も早くも1週間経とうとしていますね。お正月休みで身体がガチガチになっている方も多いのではないでしょうか?そんな時にはストレッチ!…続きを見る
  • 腕の重さ、どのくらい?
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    投稿日:
    2024-01-05 13:02:42.0
    投稿者:
    谷知
    こんにちは!皆さん腕の重さがどのくらいあるかについて気になったことはありませんか?ご存じの方も全く考えたこともなかったという方もいらっしゃるかと思います。なので、本日は「…続きを見る
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    投稿日:
    2023-12-29 13:31:31.0
    投稿者:
    谷知
    こんにちは。日頃から感じている肩・首・腰のコリ・だるさ、解消できていますか?慢性的な痛みを解消するためには、筋肉にアプローチをするのが一番!「自分でも筋肉をほぐしたりして…続きを見る

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