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ストレッチ専門店フリーストレッチング高槻駅前店

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  • 大阪府高槻市南芥川町1‐16 松商第3ビル2F-A
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フリーストレッチング 高槻駅前店のブログ

最新ブログ一覧

331件のブログがあります

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  • コリを感じていなくてもストレッチは大切
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    投稿日:
    2024-02-27 12:06:32.0
    投稿者:
    谷知
    こんにちは!皆さんは身体のメンテナンスに行かれる時はどういったときでしょうか?「凝りや痛み、違和感」がある時に行かれることが多いのではないでしょうか?普段、入念に身体のメ…続きを見る
  • 炎症を抑えるのに効果的な食品とストレッチでの対処法
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    投稿日:
    2024-02-26 10:09:30.0
    投稿者:
    田中
    こんにちは!皆さんは「炎症」と聞いてどのようなことを想像しますか?炎症全てが悪いものではありません。例えば足首を捻って晴れるのは、細菌感染から体を守るために余分な血液と免…続きを見る
  • 肩甲骨の位置について
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    投稿日:
    2024-02-25 10:47:01.0
    投稿者:
    谷知
    こんにちは。皆さん、姿勢を気にされていますか?今回は、姿勢の中でも肩甲骨の位置についてお話ししようと思います。何故肩甲骨なのかというと、肩甲骨の位置が悪くなると、猫背や巻…続きを見る
  • 首の寝違えの原因と対処法
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    投稿日:
    2024-02-23 12:44:08.0
    投稿者:
    田中
    こんにちは!皆さんは、朝起きると首が痛いなどの経験はありますでしょうか?いわゆる「寝違え」というものです。今回は寝違えの原因とその対処法についてお伝えしていきます。<寝違…続きを見る
  • 生活習慣病をストレッチで改善!
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    投稿日:
    2024-02-22 12:16:21.0
    投稿者:
    田中
    こんにちは!突然ですが、皆さんは普段から食事や運動など、ご自身の健康には気をつけていますか?偏った食事や睡眠不足、運動不足が続くと生活習慣病のリスクも上がっていきます。今…続きを見る
  • 呼吸を楽に!
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    投稿日:
    2024-02-20 11:01:14.0
    投稿者:
    谷知
    こんにちは。皆さん、呼吸を意識されたことはありますか?今深呼吸をしてみて、息を吸いにくい、吐きにくいと感じますか?呼吸を補助する筋肉が衰えているかも、、、。呼吸の補助する…続きを見る
  • 雨の日の体調
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    投稿日:
    2024-02-19 10:55:19.0
    投稿者:
    谷知
    こんにちは!今週は雨が続きそうですね、、、雨の日に体調に変化が出る方も多いと思います。例えば、・関節が痛い・頭が重い・身体がダルイなどなどこれらは、気圧の変化に影響を受け…続きを見る
  • 膝痛の原因とその改善方法
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    投稿日:
    2024-02-18 10:01:18.0
    投稿者:
    田中
    こんにちは!突然ですが、皆さんが普段膝が痛くなることはありますか?平らなところを歩くと痛い、階段を昇ると痛い、寝ている時痛いなど、人によっては症状や痛くなる場面もそれぞれ…続きを見る
  • 腰を反らすと痛い場合の原因と対処法
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    投稿日:
    2024-02-17 12:21:13.0
    投稿者:
    田中
    こんにちは!今回は腰痛でお悩みの方必見です!特に腰を反らした時に痛みが出る場合の原因や対処法をお伝えしていきます。<反らすと痛い原因>○椎間関節に負荷がかかる場合背骨後方…続きを見る
  • こめかみの硬さ首をほぐすと改善!?
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    投稿日:
    2024-02-16 12:30:28.0
    投稿者:
    谷知
    こんにちは!皆さん、こめかみ硬くなっていませんか?こめかみの硬さは首の胸鎖乳突筋をほぐすと柔らかくなり、頭痛の軽減にも繋がります!!胸鎖乳突筋の場所は、耳の後ろから鎖骨に…続きを見る

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