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ストレッチ専門店フリーストレッチング高槻駅前店

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フリーストレッチング 高槻駅前店のブログ

最新ブログ一覧

334件のブログがあります

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  • こまめに水分を!
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    投稿日:
    2024-04-14 10:25:03.0
    投稿者:
    谷知
    こんにちは!少しずつ暖かくなり、身体も動かしたくなる気温になりましたね!身体を動かしている方はもちろん、動かされていない方も今から水分不足には気をつけていきましょう。知ら…続きを見る
  • 結局「体幹」はどんな役割をしているのか?
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    投稿日:
    2024-04-12 10:27:25.0
    投稿者:
    田中
    こんにちは!皆さんは「体幹」という言葉を聞いたことはありますか?「体幹が大事!」「体幹を鍛えましょう!」こんな風に言われたことはありませんか?ただ実際に体幹はどういった役…続きを見る
  • この時期でも熱中症に気をつけて!!
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    投稿日:
    2024-04-11 09:50:21.0
    投稿者:
    田中
    こんにちは!4月に入り、急激に気温も高くなってきましたね。気温自体は20℃台ですが、こんな時でも熱中症の危険性は高まります。人間の体には「暑熱順化」と言われる働きがあります…続きを見る
  • 前屈できますか?
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    投稿日:
    2024-04-09 10:40:35.0
    投稿者:
    谷知
    こんにちは。前屈ができない~とお困りではありませんか?今回は前屈についてお話します。まず前屈ができない理由として、1お尻や太もも裏、ふくらはぎが硬く、身体を前に倒そうとし…続きを見る
  • お水の効果!
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    投稿日:
    2024-04-08 11:04:50.0
    投稿者:
    谷知
    こんにちは!「お水を飲んだ方が良い」ということはよく耳にするかと思います。ではなぜお水を飲んだ方が良いのか、効果についてお話ししようと思います。血液のほとんどが水分で出来…続きを見る
  • ストレッチで痩せよう!
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    投稿日:
    2024-04-07 13:37:05.0
    投稿者:
    谷知
    こんにちは!皆さんストレッチで痩せられるのをご存じでしたか?なぜストレッチで痩せられるかというと、、、硬くなった筋肉の柔軟性を上げることで滞ってしまった血液を循環させるこ…続きを見る
  • 巻き肩とは?その原因と改善方法!
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    投稿日:
    2024-04-05 09:52:57.0
    投稿者:
    田中
    こんにちは!皆さんはマッサージや整体に行った時に、「巻き肩ですね」と言われたことはありますか?ただ、マッサージだけだと巻き肩の場合、どうしても根本の改善が難しいのが現状で…続きを見る
  • 身体のケアできていますか?
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    投稿日:
    2024-04-04 11:18:50.0
    投稿者:
    谷知
    こんにちは!皆さん、スポーツや筋トレで身体を使われた後ケアが出来ていますか?ケアが出来ていないと腰や肩、膝などに負担がかかり不調につながります,,,。筋肉には伸収縮する機能…続きを見る
  • 可動域を広げよう!
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    投稿日:
    2024-04-02 11:06:20.0
    投稿者:
    谷知
    こんにちは!最近、可動域が狭くなったと感じていませんか?今回は、可動域についてお話ししようと思います。まず、可動域が狭くなる理由としては普段から関節を大きく動かしていない…続きを見る
  • 二の腕痩せ!
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    投稿日:
    2024-04-01 11:15:38.0
    投稿者:
    谷知
    こんにちは。少しづつ暖かくなってきましたね!女性の方は特に、夏になったらノースリーブなど腕を出す機会が増えますね!腕を出したいけど、二の腕のたるみが気になり悩んでいる方も…続きを見る

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