パーソナルジムeviGym 渋谷東口店【パーソナルジムエビジム】
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- 東京都渋谷区渋谷３－１８－４三丁目ビル６階
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エビジム 渋谷東口店(eviGym)のブログ
おすすめメニューのブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023-03-08 13:36:51.0
- 投稿者：
- エビジム 渋谷東口店
こんにちは！トレーナーの飯塚です！なぜ朝食を食べないといけないのか。今回はそんな生活リズムと朝食の関係について話していきたいと思います。まず第一に、朝食を食べることによっ…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022-12-22 14:13:51.0
- 投稿者：
- エビジム 渋谷東口店
こんにちは！トレーナーの飯塚です！今回は日頃のデスクワークで疲れやすい部位である前腕の簡単なストレッチをご紹介いたします！まず左手の手首と指を軽く曲げたら、それを右手です…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022-12-20 17:01:33.0
- 投稿者：
- 永田 健一
こんにちは、eviGymトレーナーの永田です。本日ご紹介するのは、前もものストレッチです！まずは、前ももを伸ばす方の膝を壁につけましょう。次に、逆の足を立てて地面と垂直にします…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022-12-20 12:54:39.0
- 投稿者：
- 奥 翔太郎
こんにちは、eviGymトレーナーの奥です。本日ご紹介するのは、背中のストレッチです。手順としては、最初に四つん這いになっていただきます。両手はまっすぐ伸ばしましょう。その状態…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022-12-09 18:02:38.0
- 投稿者：
- エビジム 渋谷東口店
こんにちは！トレーナーの中村です。長時間同じ姿勢というのは肩周りに限らず身体によくないので今回は、お仕事中座ったままできるストレッチを紹介します！まず手を肩にあて肘を大き…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022-11-30 16:18:16.0
- 投稿者：
- 若山 有輝
皆さん、こんにちは！トレーナーの若山です！今回は私がおすすめする脚のトレーニング紹介です。今回紹介するトレーニングは「ルーマニアンデッドリフト」です！注意点は2つ！！1. 膝…続きを見る
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