パーソナルジムeviGym 渋谷東口店【パーソナルジムエビジム】
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エビジム 渋谷東口店(eviGym)のブログ
おすすめメニューのブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023-04-12 14:46:34.0
- 投稿者：
- エビジム 渋谷東口店
こんにちはエビジムの相田です。パンや麺をたべることが大好きな人いらっしゃいますか？私は、大好きです！！ですが、ダイエットをしたい方には控えていただきたい食品です。なぜかと…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023-04-07 16:55:37.0
- 投稿者：
- エビジム 渋谷東口店
なぜ朝食を食べないといけないのか。今回は第4弾です！！身体にもたらされる効果が主に【5つ】あることをご紹介しました！・体温を上昇させる・エネルギー源を補給してくれる・便秘の…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023-03-30 21:14:50.0
- 投稿者：
- エビジム 渋谷東口店
こんにちは！トレーナーの相田です！今回は食事の取り方、タイミングについてお話したいと思います！結論から言うと、「食間は5~8時間は空ける」です！その理由は、以前のブログにあ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023-03-24 17:32:51.0
- 投稿者：
- 永田 健一
こんにちは！トレーナーの永田です！なぜ朝食を食べないといけないのか。今回は第4弾です！！身体にもたらされる効果が主に【5つ】あることをご紹介しました！・体温を上昇させる・エ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023-03-24 17:28:40.0
- 投稿者：
- エビジム 渋谷東口店
こんにちは！トレーナーの飯塚です！今回は、【炭水化物はどのくらい食べていいの？】についてお話します！結論から言うと、「1食あたり 150g前後に収める」ようにしましょう！※白米…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023-03-17 14:59:57.0
- 投稿者：
- 永田 健一
こんにちは！トレーナーの永田です！首凝り・首痛 改善！簡単ストレッチ！第二弾になります！種目：クラスピング／10回狙い：首の縦方向に対するリラックス効果1.両手を頭の後ろで組…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023-03-10 16:29:40.0
- 投稿者：
- 永田 健一
こんにちは！トレーナーの永田です！今回は「お酒（アルコール）がダイエットに向いていない理由」についてお話ししたいと思います！まずは、お酒（以下、アルコール）がダイエットに…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023-03-09 16:14:27.0
- 投稿者：
- エビジム 渋谷東口店
こんにちは！エビジムトレーナーの相田です！アライメント=姿勢（関節や骨の並びのこと）この間私は腰の怪我をしてしまいました。。私のアライメントの状態が悪いまま過ごしてしまい…続きを見る
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