【食事の個体差】：2024年4月20日｜ハンドメイドフィットネス表参道(Handmade Fitness)のブログ

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ハンドメイドフィットネス表参道(Handmade Fitness)のブログ

ビューティー

投稿日：2024-04-20 18:51:41.0

【食事の個体差】: ご覧いただきありがとうございます。
トレーナーの阿部です。
今日は個体差のお話をしていきます！
皆さんは同じ物を食べているのに自分だけ痩せなかったり、痩せたりという経験はありますか？

私のクライアント様で旦那さんの食事指導を行っているのですが奥様も同じ食事をしている中で奥様は早くも6キロ前後痩せている中旦那さんは3キロ前後と倍近く痩せ幅に違いがあります！

皆さんは不思議に思いませんか？

またこのような経験をされる方は多いのではないでしょうか？

確かに沢山の要因によって変わってきます！
まずは太りやすい遺伝子の人もいれば太りづらい人もいますね！

しかし基本的に代謝の差も大きく関係していきます！

このクライアント様は旦那様が若干の脂肪肝があるのに対し奥様はそういった物は特にないです！

このように人それぞれ身体の中の代謝機能や何かしらの要因は個体差があるということです！

これを理解した上で食事や運動をしなければインターネットやメディアの情報に騙せれながらダイエットを行い思った以上に痩せなくなってきてしまいます！

自分の状態を知ることでどういった食事や食品があっているのか、どういった運動が必要なのか明確に見えてきます！

自分の状態に合ったものを選択していきましょう！

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トレーナー：阿部　一也　@kzy0516.abe
所持資格：健康運動実践指導者　ピラティスadvance ビジョントレーニングlevel1

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