【一瞬のために一生を壊す？】：2024年4月24日｜ハンドメイドフィットネス表参道(Handmade Fitness)のブログ

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ハンドメイドフィットネス表参道(Handmade Fitness)のブログ

ビューティー

投稿日：2024-04-24 17:43:13.0

【一瞬のために一生を壊す？】: ご覧頂きありがとうございます
トレーナーの阿部です！
今日は甘いものが好きな人についてお話ししていきます！
皆さん甘い物はお好きでしょうか？

なかなか嫌いと言う人はいないと思います！

しかしついつい甘い物を口にしてしまう人は要注意です！

甘い物は血糖値が急上昇してしまいそこからインスリンの分泌が多くなり血糖値が急降下してしまいます！

これを低血糖状態にしてしまう原因ですね、、

甘い物は一瞬だけ幸福度を上げてくれて幸せになりますよね！

この幸福感は本当に一瞬です、、

甘い物に依存してしまう場合は腸内細菌も脳も甘い物に侵されてしまっているので気をつけましょう！

食べるな！とは言いません！
依存をしないようにしてください！

甘い物で知らず知らずのうちに体に不調が出てきてしまいます！

誰も甘い物のせいで不調が起きているなど思わないでしょう！

自分の身体を自分で整えることを覚えないと依存してしまう身体になります！

そんな習慣から抜け出すためにも新しい習慣をつけていきましょう！

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トレーナー：阿部　一也　@kzy0516.abe
所持資格：健康運動実践指導者　ピラティスadvance ビジョントレーニングlevel1

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