千種くま整体院のブログ
プライベート
投稿日：2022-11-21 18:33:07.0
- ファスティング期編
- こんにちは！
千種くま整体院の岩瀬です！
人生初の３日間のファスティングを終えましたので感想を書きたいと思います！
一切固形物を口にしないわりに、プロラボさんのファストプロウォーター。ハーブザイム、フローラバランス、クリルオイル、プロテインで最低限必要な栄養を補給していました！！
水とハーブザイムをこまめに飲むことで、空腹感はあまり感じず過ごすことができました(^○^)
仕事など予定が詰まっている時は、特に気になりませんが、時間が空くと何か口にしたいなと考えてしまいます！！
時間があると何か食べたくなるのは、ファスティング中に限らずあることだと思うので、私たちはふだんお腹が空いているから食べる以外にも、満たされない欲求によって食べてしまっていることはあるんじゃないかと思います(^^;)
おしっこの回数もめっちゃ増えました。毒素を排出していたのかな？
便は2日目にけっこうな量を排泄。その後めちゃくちゃお腹周りが軽くなりましたね♪
今回感じられた効果は、顔が少しシュッとした、お腹がめっちゃ軽くなった、ストレッチしてたら身体がいつもより柔らかくなっていたといったところでしょうか(^^)
1回目のファスティングは味見と一緒と聞いていたので、2回目、3回目をやって、さらに効果の程を検証していきたいと思います！！
食べられるという嬉しさと我慢していた反動で回復期、それ以降での食べ過ぎには注意しようと思います！！
ファスティングに限らず、食事に気を使うと、身体が変わることは間違いないです！
みなさんも日頃から口にするものには注意しましょう！！
特に、暇だから何かつまむのは、ストレス的な反応の可能性大です(>_<)
お読みいただきありがとうございました！！
＃ファスティング＃体験談＃腸内環境＃美容＃健康＃整体＃整体院＃名古屋＃中区＃千種＃千種くま整体院
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投稿者
千種くま 整体院
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