千種くま整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-12-16 20:37:17.0
- 乳酸菌飲料の落とし穴
- こんにちは！
千種くま整体院の岩瀬です！
腸内環境を整えるために乳酸菌飲料を摂っている方も多いと思います。
しかし、乳酸菌飲料は注意が必要です！
乳酸菌飲料の原料に高濃度コーンシロップである「果糖ブドウ糖液糖」が使用されています！
これは血糖値を跳ね上げてしまうので、その後急降下が起こる血糖値スパイクと言われる状態を引き起こします！！
血糖値スパイクが繰り返されると、血糖値の調整機能が壊れてしまい、自律神経が乱れて「落ち着きがない」「集中力がない」などの症状を引き起こします！！
また、最近はカロリーオフの乳酸菌飲料も多く売られるようになりましたが、カロリーオフの飲み物は人工甘味料（アステルパームやL-フェニルアラニン化合物）が多く含まれています。
人工甘味料は腸内環境を壊し、腸の炎症を引き起こすので、これも注意が必要です！！
乳酸菌自体には、腸内環境を整える作用はあるものの、このようなデメリットがあることを思うと別の方法を選択する事もおすすめです。
例えば、キムチや納豆など発酵食品からとる。
サプリメントで補うなど、デメリットの少ない方法を選択してみましょう(^^)
お読みいただきありがとうございました！！
#乳酸菌#果糖ブドウ糖液糖#コーンシロップ#血糖値スパイク#人工甘味料#腸内環境#食事#食生活#美容#健康#名古屋#中区#中区整体#千種#整体#整体院#千種くま整体院
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投稿者
千種くま 整体院
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