千種くま整体院のブログ
プライベート
投稿日：2022-12-17 09:05:18.0
- 2回目のファスティングまで
- こんにちは！
千種くま整体院の岩瀬です！
ただいま2回目のファスティング中です！！
ちなみに前回の時は、ファスティング期を仕事休みの日曜日に設定しました。
しかし、家にいて時間がある時ほど、何か食べたい欲求や家族の食事の姿をみるのがしんどかったです。
だから、その教訓を活かし、今回はファスティング期を仕事のある木、金、土に設定しています。良い感じで、今回の方がだいぶ食べたい欲求は抑えられています♪
今日でファスティング期は終わりで、ようやく明日から少しずつ食べられる楽しみがあります(^^)
また、2回目の感想は終わった後にまた改めて書きますね♪
今回は1回目のファスティングが終わってから、2回目のファスティングまでの部分を少し書きます！！
回復食終えてから、食べる量は抑えるつもりでもついつい夜に食べ過ぎてしまうことが増えてしまったと言うのが正直なところ(^^;;
本当はこの期間の食事も大事なんですけどね！
頭によぎるのは「2回目もあるからまた整えれる」「2回目もあるから食べれる時は食べたいな」みたいなのが多かったです！！
欲求を抑えるってやっぱ反動があるんだなという感じと自分自身の意思の弱さがでました！！
しかし、それでも身体にとって良い変化は感じます♪
まず以前はこんな食べ方したらお腹下してたなと思うことをしても下さなくなりました！！
その影響か体重も増えやすくなっている印象です！！
私は体質的に太りにくく、食べたら下すタイプなのでこのあたりは嬉しい変化です(^^)
ただ、お腹いっぱいまで食べたい欲求は以前より増しているのでそこは今後も気をつけたいところではありますが、、、^^;
2回目、3回目でさらに肌や見た目の変化も感じられると良いなと期待しています♪
腸内環境の改善、体質改善されたい方は、当院でもファスティングのやり方などアドバイスさせていただいておりますのでぜひご相談ください(^ ^)
お読みいただきありがとうございました１！
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投稿者
千種くま 整体院
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