千種くま整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-12-19 18:37:00.0
- 集中力をアップさせる栄養
- こんにちは！
千種くま整体院の岩瀬です！
「なんだか最近集中力がないな」なんてことありませんか？
今回はそのような方に摂って欲しい栄養素があります！！
それは、「チロシン」です。
チロシンはアミノ酸の一種で、卵、肉、バナナ、アボカド、ごま、大豆などに含まれます。
集中力に関係するドーパミンという神経伝達物質やアドレナリン・ノルアドレナリンというホルモンの材料になります！
また、気分をリラックスさせたり、頭をクリアにする作用もあります。
忙しいこの時期だからこそ、集中して効率的に取り組みたいですよね？
ぜひ普段の食事から積極的に取り入れていきましょう(^ ^)
お読みいただきありがとうございました！！
#集中力#集中力アップ#栄養#チロシン#アミノ酸#栄養学#美容#健康#名古屋#中区#中区整体#千種#整体#整体院#千種くま整体院
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投稿者
千種くま 整体院
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