千種くま整体院のブログ
プライベート
投稿日：2023-01-07 13:19:49.0
- 普段から使う言葉を変えてストレス減らしましょう！！
- こんにちは！
千種くま整体院の岩瀬です。
最近、考え方についての研修を受けて、私自身普段から使う言葉を意識するようになりました♪
みなさんは普段自分の使う言葉に気をつけていますか？
例えば、嫌なことがあった時に、つい不満や愚痴を言ってしまうことってありますよね？
この不満や愚痴って、誰かに対して言っていたとしても、自分の耳でも聞いているんです(>_<)
周りの人が、不満や愚痴などネガティブな話をしていると、自分の気分まで落ち込むことがあると思います！
これと同じで、自分自身では不満や愚痴でストレスを発散しているつもりでも、自分自身がその言葉を聞いてしまっているので、私たちの脳は不快と受け取ってしまっているんです！！
脳科学的にも言われていて、私たちの脳は前頭前野と言われる場所では、「これは自分に対して言っていることじゃない」と理解できているのですが、扁桃体といわれる部分では「主語を理解しない」という特徴があります！！
つまり、自分に対しては言っていなくても、扁桃体は聞いた言葉の影響をダイレクトに受けているんです！！
ちなみに扁桃体は、私たちの感情を司る領域なので、不満や愚痴などネガティブな言葉を聞くとネガティブな感情になってしまいます(>_<)
だからこそ、普段からキレイな言葉やポジティブな言葉を口にした方が良いんです！！
頭では「クソー」って思っていることでも、口では「気づかせてくれてありがとう」など感謝の言葉を口にすると、扁桃体はその言葉を受け取ります(^^)
だからといって、決して不平不満を口にしちゃいけないわけではないです！
どうしても口にして発散したい時は、最後にきれいな言葉やポジティブな言葉で終わるようにしましょう！！
私自身、意識し始めた頃からイライラした時や嫌なことがあった時の不摂生が減るようになりました(^^)
不摂生への効果は個人差あると思いますが、キレイな言葉を意識し続ければ、そのうち無意識にこのような思考になれるので、ご自身にかかるストレスは確実に減ります！！
ストレスは美容にも健康にも大きな影響を与えます！！
みなさんもぜひ実践してみてください(^ ^)
お読みいただきありがとうございました！！
#マインド#マインドセット#笑顔#感謝#綺麗な言葉#ポジティブ#意識#習慣#ストレス#美容#健康#名古屋#中区#中区整体#千種#整体#整体院#千種くま整体院
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者
千種くま 整体院
サロンの最新記事
-
●2023-06-16
-
●2023-03-23
-
●2023-03-02
-
●2023-02-28
-
●2023-02-27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（2）
- 2023年2月分（13）
- 2023年1月分（19）
- 2022年12月分（31）
- 2022年11月分（22）
- 2022年10月分（13）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（1）
- 2022年6月分（2）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（4）
- 2022年3月分（9）
- 2022年2月分（11）
- 2022年1月分（12）
- 2021年12月分（19）
- 2021年11月分（16）
- 2021年10月分（39）
- 2021年9月分（28）
もっと見る
千種くま整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【6月９名限定】残４名90日でリバウンド無し最後のダイエットカウンセリング ¥1,980
|
|
新 規 |
【６月１０名限定】 残り7名！不眠を解決！ドライヘッドケア ２９８０ ¥2,980
|
|
再 来 |
コース購入済みの方 ¥0
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
