千種くま整体院のブログ
プライベート
投稿日：2023-01-06 10:10:21.0
- 胃腸の疲れはありませんか？
- こんにちは！
千種くま整体院の岩瀬です！
みなさん年末年始は楽しく過ごせましたでしょうか？
私自身もお酒を飲んだり、美味しい料理をたくさん食べました(^ ^)
すごく楽しい時間を友人や家族と過ごせたのは良かったですが、つい食べすぎてしまったり、不摂生が続いて、胃腸にはものすごく負担をかけてしまいました。
お守りサプリのノーカウントも活用しましたが、お腹はいまだに重たいです(^^;;笑
みなさんも同じようにお腹が重たかったり、張ったりされている方も多いと思います。
ただ、このまま食べたり、飲んだリという生活を続けてしまうと内臓が疲労し、体調を崩しやすくなったり、腸内環境悪いだけでイライラしやすかったり、やる気が出なかったり、頭が働かなかったりするので注意が必要です(>_<)
そうならないためにも、消化吸収による内臓の負担を軽減してあげることをおすすめします！
一番おすすめの方法はファスティングです！！
3日間固形物をまったく入れずに前後2日間は準備食、回復食で行う7日間のファスティングをするとかなり身体の変化を感じられると思います！
私自身も来週から3回目のファスティングを行う予定です(^ ^)
ですが、3日間がどうしてもハードル高く感じる方は、1日ファスティング、16時間ファスティングなどライトな方法でこまめにするだけでも内臓の状態が良くなってきます！
内臓の状態が良くなると、体重が減るだけでなく、集中力が上がったり、やる気がでたりもします！！
さらに、内臓が代謝など回復させる方に働きやすくなるので、身体のさまざまな不調が解決しやすくなります(^^)
当院では、ファスティングのやり方などもお伝えしていますし、その際に必要な酵素ドリンクなどの商品も取り扱っています！
取り組まれる際はぜひ一度ご相談くださいm(__)m
お読みいただきありがとうございました！！
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投稿者
千種くま 整体院
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