千種くま整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-01-26 16:33:22.0
- 花粉症対策
- こんにちは!
千種くま整体院の岩瀬です!
みなさんは花粉症に悩まれていませんか?
まだ時期としては早いですが、今のタイミングから対策すると今年は症状が楽にすむかもしれませんよ(^^)
私自身も昔は花粉症の症状がひどく、薬を飲んでもダラダラと鼻水が垂れてくるくらいだったのですが、食事や生活習慣を改善して、薬がなくてもほとんど鼻が痒くならない改善しました!!
花粉症などのアレルギーは腸内環境が大きく影響します!
腸内環境を乱す生活習慣をやめて、腸内環境をよくする栄養を取り入れてみてください(^ ^)
例えば、腸内環境を悪化させるのは、砂糖、小麦粉、揚げ物、お酒などがあります。
お菓子やパン、スイーツやラーメン、うどんなどよく食べる方は極力控えましょう!
揚げ物やお酒は私も好きですが、できれば控える、量を減らすだけでも変化があると思います!!
腸内環境を整えるものとしては、食物繊維、発酵食品などを積極的に取り入れましょう!
サプリメントや酵素ドリンクもおすすめです!
他にも姿勢が悪いことによる内臓の圧迫などで胃腸の働きが低下していたり、ストレスによる影響もあります(>_<)
身体の変化が出るまでには2ヶ月、3ヶ月前はかかるので、今から対策しておくことが大切です!!
しっかり取り組めば、4月ごろに花粉症で苦しむことがなくなるかもしれませんよ(^^)
当院ではお身体を整えるだけでなく、アドバイスにも力を入れております♪
もっと詳しく知りたいという方はぜひご来院ください!!
お読みいただきありがとうございました!!
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投稿者
千種くま 整体院
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