千種くま整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-01-24 15:48:06.0
- たんぱく質不足による欲求
- こんにちは！
千種くま整体院の岩瀬です！
みなさんは甘いものが食べたいなーって欲求におそわれる時ありませんか？
私は先日、すごく甘いものが食べたくて、チョコレートを食べました！
その日は食事もしっかり食べていた日だったので、お腹が空いているわけじゃないけど甘いものが欲しくなって食べたんです(^^;;
食べた時に「美味しい」という欲求が満たされた感覚ではなく、「なんか違うな」という違和感でした(>_<)
これは「もしかしてたんぱく質不足のサインでは？」と思い、プロテインを飲むと案の定欲求が収まりました♪
“たんぱく質が不足していると甘いものが欲しくなる”というのを身をもって体感しました(^^)
知識がない頃は、そのまま「なんか満たされないな」と思いながらチョコレートをパクパク食べていたと思います！！
みなさんは普段、「なんか甘いもの食べたいな」となってしまうことありませんか？
もしかしたら、たんぱく質不足のサインかもしれませんよ？1日に必要なたんぱく質を、お肉や魚ばかり摂ろうとすると、消化するのに負担も大きいので、プロテインなど液体で負担少なく補給することをおすすめします(^^)
食べ過ぎも防げるし、たんぱく質は代謝もアップするので太りやすい方、お身体の不調に悩む方はぜひ取り入れてみてください！！
お読みいただきありがとうございました！！
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投稿者
千種くま 整体院
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