千種くま整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-02-10 15:44:40.0
- 回復に欠かせない「水」
- こんにちは！
千種くま整体院の岩瀬です。
私たちの身体を回復させるために、もっとも重要なのが「水」になります！
当院にご来院される方々も、この「水」がしっかり飲めるかどうかで、結果が出るまでのスピードが本当に変わります。
お水の1日の必要量は、体重20kgに対して1リットルです！！
はじめはすごく多く感じるかもしれませんが、意識して増やしていきましょう(^^)
人間の身体は60～70%が水でできています！
水分が不足していると、筋肉、肌、血液などの張りがなくなったり、ドロドロの状態になってしまいます！！
その状態では身体が良い方向に回復していかないのはイメージつくかと思います(>_<)
多くの方が、はじめは水分摂取量少なく、飲むのが自信なさそうですが、意外と意識すると必要量飲めてしまう方が多いです(^^)
飲むことが習慣化されてくると、身体を回復させる力が高まり、お悩みが解決されていく方がたくさんみえます♪
「水」はもっとも重要でありながら、誰にでも取り組みやすいと思うので、ぜひ必要量意識して飲んでみてください！！
少なくとも3ヶ月は続けて効果を検証してみてください(^ ^)
お読みいただきありがとうございました！！
#回復#回復力#水#水分摂取#不調の改善#美容#健康#名古屋#中区#中区整体#千種#整体#整体院#千種くま整体院
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投稿者
千種くま 整体院
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