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Body Conditioning Studio alignment【アライメント】

ボディコンディショニングスタジオアライメント

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アライメント(alignment)のブログ

2021年12月のブログ一覧

20件のブログがあります

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  • かなり冷え込んできましたね!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021-12-13 21:39:12.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    こんにちは!alignmentスタッフの樋口です。今日はかなり冷えてますね~冷えてくると代謝も落ちて身体が硬くなります。もともと冷え性の人などは尚更だと思います。可動域改善も勿論…続きを見る
  • あなたは何段階できる?
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    投稿日:
    2021-12-12 22:50:19.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    こんにちは!alignmentスタッフの樋口です。本日は膝周りをほぐすストレッチをご紹介します!レベル毎にストレッチを変えたので、レベル1からお試しください!!レベル3ができれば充分…続きを見る
  • 腕のエクササイズで巻き肩もアプローチ
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    投稿日:
    2021-12-11 18:21:14.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回は前回伸ばした上腕二頭筋と反対側に付いている上腕三頭筋を使ったエクササイズのご紹介です!肘を曲げる筋肉を伸ばし、肘を伸ばす筋…続きを見る
  • パソコンやスマホの腕疲れへ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-12-09 19:31:51.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回は上腕二頭筋という力こぶのできる筋肉を伸ばすストレッチの紹介です。仕事でパソコンを使っている方やスマホに触れている時間が長い…続きを見る
  • 足のむくみを改善したい方へ!
    ビューティー
    投稿日:
    2021-12-07 22:34:03.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentの吉村です!今回はふくらはぎのストレッチ紹介です!足のむくみや冷え症の方におすすめのストレッチになっているので是非お試しください!健康な身体で年末に…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2021-12-07 19:39:38.0
    投稿者:
    神戸 貴宏
    https://youtu.be/RuPPRR7krhg↑予告編(本番はTVerかparaviでご覧ください)こんにちは、日本初「可動域改善専門ジム」スタジオアライメント代表の神戸です。2021年12月4日放送の「…続きを見る
  • 脂肪燃焼&股関節の可動域改善!!
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    投稿日:
    2021-12-06 21:28:45.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    こんにちは!alignmentスタッフの樋口です。本日は脂肪燃焼&股関節の可動域改善トレーニングをご紹介します!ウォーミングアップや脂肪燃焼、可動域改善など様々な用途に使えるトレー…続きを見る
  • 身近なもので簡単ストレッチ!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-12-05 23:22:30.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    こんにちは!alignmentスタッフの樋口です。本日は股関節周りをほぐすストレッチをご紹介します!身近にある段差などを使って簡単にできるストレッチでもあります。お客様の症例で股…続きを見る
  • ストレッチ後にはエクササイズ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-12-04 19:58:10.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentの吉村です。今回は股関節を使ったエクササイズの紹介です!前回のブログでお尻のストレッチ紹介をしているので伸ばしたあとこちらのエクササイズを実施してみ…続きを見る
  • 腰痛予防はお尻から
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-12-02 22:11:41.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentの吉村です。今回はお尻のストレッチ紹介です!腰に張りを感じる方、腰痛がある方お尻の硬さが原因となっているかも。年末に向けて少しずつ身体を健康にしてい…続きを見る

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