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Body Conditioning Studio alignment【アライメント】

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アライメント(alignment)のブログ

2021年12月のブログ一覧

20件のブログがあります

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  • 今年も1年お世話になりました!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021-12-27 20:23:57.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    こんにちは!alignmentスタッフの樋口です。今日は年内ラストの営業でした!!皆さまご来店本当にありがとうございます。来年も皆さまのお悩みを解決できるように頑張っていきます。良…続きを見る
  • デスクワークの肩こり改善!!
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    投稿日:
    2021-12-26 20:55:11.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    こんにちは!alignmentスタッフの樋口です。この体勢は絶望しているわけでなく、しっかりとストレッチしています(笑)肩周りや胸周りを効率良く伸ばすことができ、猫背や肩こりの改善…続きを見る
  • リフォーマーでO脚改善!?
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    投稿日:
    2021-12-25 18:48:15.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回はリフォーマーを使ったエクササイズでO脚改善に役立つものを紹介します!!動きはぜひInstagramでチェックしてくださいね。まもなく…続きを見る
  • 足首の可動域改善!
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    投稿日:
    2021-12-23 18:23:23.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。本日は足首に関係するストレッチの紹介です!今回はふくらはぎの反対側、膝から足首までの前面を伸ばしていきます。足首が硬くなると冷え…続きを見る
  • 足の引き締めにはここをエクササイズ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-12-21 17:05:28.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。今回はリフォーマーを使った内モモエクササイズのご紹介です!スクワットであまり使用しない内モモを鍛えることでカッコいい足、引き締ま…続きを見る
  • これをやると腰痛が改善されます!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-12-20 22:35:17.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    こんにちは!alignmentスタッフの樋口です。本日は腰痛改善&股関節の可動域改善トレーニングをご紹介します!腰痛の原因に、下半身の筋力不足と可動域不足が挙げられます。このトレー…続きを見る
  • 運動後に何故ストレッチをしないといけないのか
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-12-19 22:22:50.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    こんにちは!alignmentスタッフの樋口です。タイトルの通り、運動後のストレッチは必須です。運動をすると筋肉が緊張するため、それをほぐさなければ可動域の低下に繋がります。実は…続きを見る
  • リフォーマーを使ったエクササイズ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-12-18 16:49:32.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。今回は当店に設置してある「リフォーマー」というピラティスを行うマシンを使ったエクササイズをご紹介します!このエクササイズは『テン…続きを見る
  • ぽっこりお腹にモモ裏ストレッチ!?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-12-16 22:14:41.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回はモモ裏のストレッチの紹介です!ここが硬くやると骨盤が後傾し、お腹がでる姿勢になってしまいます。硬くなった筋肉はストレッチで…続きを見る
  • 腕のストレッチで肩こり改善!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-12-14 21:18:08.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回は力こぶの裏側についている筋肉、上腕三頭筋のストレッチ紹介です!腕の筋肉ですが、肩甲骨の動きにも関与していて肩こり改善にも効…続きを見る

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利用条件:
品川港南エリアにお住まい、勤務の方
有効期限:
2024年05月末日まで

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