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Body Conditioning Studio alignment【アライメント】

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アライメント(alignment)のブログ

2022年12月のブログ一覧

9件のブログがあります

1/1ページ

  • 「二の腕のたるみが気になる方へ」
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    投稿日:
    2022-12-26 19:41:25.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    今回は女性の方が悩まれることが多い二の腕のたるみに関係する上腕三頭筋のストレッチについて紹介です!二の腕のたるみは上腕三頭筋という筋肉が付着している場所に付きやすいです。…続きを見る
  • 「肩こりに悩まされてる方必見」
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    投稿日:
    2022-12-26 14:23:35.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    今回は日本人の多くが悩んでいる肩こりの原因となる僧帽筋のストレッチについて紹介です!僧帽筋と肩こりがどのように関係しているかというと、腕や肩甲骨を動かすのに使われる僧帽筋…続きを見る
  • 誰にでもおすすめできるのがピラティスです!
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    投稿日:
    2022-12-19 23:25:39.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    ピラティスは全年齢の方にお薦めできる万能なトレーニングです!78歳を迎えたお客様も可動域改善に向けて頑張っています!◇品川・高輪ゲートウェイ「BodyConditioningStudioalignmen…続きを見る
  • 巻き肩の原因第1位
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    投稿日:
    2022-12-18 17:20:52.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    今回は男性が鍛えたい筋肉で有名な大胸筋のストレッチについて紹介です!最初に大胸筋は鍛えたい筋肉と述べましたが、反対に筋トレだけをしてケアを怠りやすい傾向があります。大胸筋…続きを見る
  • 「ピラティスはどんな人に必要?」
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    投稿日:
    2022-12-16 18:34:10.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    ピラティスはあらゆる年齢層に対してアプローチができるのが特徴です!10代~70,80代まで幅広く実施でき、リハビリとしても使用されます。特別な疾患等がなければ全ての人に取り入れ…続きを見る
  • ガニ股改善ビフォーアフター
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    投稿日:
    2022-12-10 12:45:22.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    【施術ビフォーアフター】ガニ股改善のビフォーアフターです!片足だけ外側に開いているということは意外にも多いんです。原因は左右の重心や骨盤の歪みから。左右でバランスが悪くな…続きを見る
  • 疲労と腰痛解消!
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    投稿日:
    2022-12-10 12:44:29.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回は、固くなると腰痛の原因になり得るハムストリング(太もも裏)の筋肉のストレッチ紹介です!太ももの裏の筋肉全体なので、実際は何個…続きを見る
  • 腹筋と腰痛
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    投稿日:
    2022-12-09 20:36:16.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。今回はお腹の筋肉を使うエクササイズのご紹介です!普通に立っている時でも腹筋は使用しています。試しにお腹の力を抜いてみると、腰が反…続きを見る
  • 上半身オールケア
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    投稿日:
    2022-12-09 20:35:23.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回は胸の筋肉を伸ばすストレッチのご紹介です!体の中で3番目に大きい筋肉と言われているので身体に与える影響も大きいです。肩こり、首…続きを見る
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