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Body Conditioning Studio alignment【アライメント】

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アライメント(alignment)のブログ

吉村 友佑のブログ一覧

457件のブログがあります

1/46ページ 次へ

  • バンザイができないと肩こりに?
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    投稿日:
    2023-09-07 22:04:18.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    【揉んだだけじゃ改善できない!?】肩こりや首こりがあると「張り」を感じたり「重い」感じがしたり違和感があるもの。張りや重いと感じる患部を揉んでも、気持ち良いだけで改善しな…続きを見る
  • 「肩こりの原因が腕に?」
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    投稿日:
    2023-06-25 01:01:29.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    肩周りだけではなく腕の筋肉にも注目してみてください!肩こりの原因は必ずしも肩周りにあるとは限りません。今回の紹介ストレッチは上腕二頭筋(力こぶができるところ)を伸ばすもので…続きを見る
  • 「ピラティスはどんな人に必要?」
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    投稿日:
    2023-02-18 18:18:07.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    ピラティスはあらゆる年齢層に対してアプローチができるのが特徴としてあります。10代~70,80代まで幅広く実施でき、リハビリとしても使用されます。特別な疾患等がなければ全ての人…続きを見る
  • 「ピラティスとヨガの違い」
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    投稿日:
    2023-01-04 21:51:32.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    今回はよくTVや雑誌などでピラティス・ヨガと一緒に紹介されるピラティスとヨガの違いについてお話しします<ピラティス>大枠は筋トレであり、体幹を中心に身体の機能的な動作や、姿勢…続きを見る
  • 「ピラティスはどんな人に必要?」
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-12-16 18:34:10.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    ピラティスはあらゆる年齢層に対してアプローチができるのが特徴です!10代~70,80代まで幅広く実施でき、リハビリとしても使用されます。特別な疾患等がなければ全ての人に取り入れ…続きを見る
  • ガニ股改善ビフォーアフター
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-12-10 12:45:22.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    【施術ビフォーアフター】ガニ股改善のビフォーアフターです!片足だけ外側に開いているということは意外にも多いんです。原因は左右の重心や骨盤の歪みから。左右でバランスが悪くな…続きを見る
  • 疲労と腰痛解消!
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    投稿日:
    2022-12-10 12:44:29.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回は、固くなると腰痛の原因になり得るハムストリング(太もも裏)の筋肉のストレッチ紹介です!太ももの裏の筋肉全体なので、実際は何個…続きを見る
  • 腹筋と腰痛
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    投稿日:
    2022-12-09 20:36:16.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。今回はお腹の筋肉を使うエクササイズのご紹介です!普通に立っている時でも腹筋は使用しています。試しにお腹の力を抜いてみると、腰が反…続きを見る
  • 上半身オールケア
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    投稿日:
    2022-12-09 20:35:23.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回は胸の筋肉を伸ばすストレッチのご紹介です!体の中で3番目に大きい筋肉と言われているので身体に与える影響も大きいです。肩こり、首…続きを見る
  • 首から鎖骨まで
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    投稿日:
    2022-10-27 17:29:19.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    「首から鎖骨まで」今回はは首の前についている筋肉を伸ばすストレッチのご紹介です!肩こり、首こりでお悩みの方は多いですが原因の一つとしてスマホを見る行為にあります。大抵の場…続きを見る

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