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Body Conditioning Studio alignment【アライメント】

ボディコンディショニングスタジオアライメント

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  • リラク
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  • 東京都港区港南2-4-7 石橋ビル501号室
  • 品川駅より徒歩4分 北品川駅・天王洲アイル駅より徒歩15分

アライメント(alignment)のブログ

吉村 友佑のブログ一覧

457件のブログがあります

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  • ガニ股改善エクササイズ
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    投稿日:
    2022-09-28 19:38:53.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。今回は男性に多いガニ股を改善させるためエクササイズのご紹介です!このエクササイズ、多くの人は股関節に違和感、つまり感、痛みを感じ…続きを見る
  • 首の可動域チェック
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-09-28 19:37:54.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    【違和感なく上を向けますか?】この投稿を見たあなた、天井を見るようように上を見上げてみてください。なんの違和感もなく見上げられますか?肩が一緒に上がってませんか?首の可動…続きを見る
  • 仰向けバンザイエクササイズ
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    投稿日:
    2022-09-24 15:55:05.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。今回は肩が最近重く感じる。といった方におすすめのエクササイズ紹介です!以前のブログでバンザイが綺麗にできることが肩こり改善の一歩…続きを見る
  • 肩こり改善へ一歩
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    投稿日:
    2022-09-24 15:53:57.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回は肩こりの改善ストレッチの紹介です。どこを伸ばしているのかというと胸鎖乳突筋という少し強そうな筋肉を伸ばしていきます。漢字に…続きを見る
  • バンザイ可動域改善
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-09-23 19:33:45.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    【背中もスッキリストレッチ】背中や首に張りや疲れを感じる方も多いですよね。筋肉や関節は動かさないと硬くなる性質があります。バンザイの動作時に腕が上がらない、張ってる感じが…続きを見る
  • お腹の引き締めには柔軟性も必要!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-09-23 13:15:59.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。本日はお腹の横の筋肉「腹斜筋」を伸ばすストレッチのご紹介です!女性でも男性でもお腹の横の脂肪が落ちづらい…と感じる方も多いのでは…続きを見る
  • お尻の引き締め・姿勢維持
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-09-23 12:57:08.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。本日はお尻の引き締め効果があるエクササイズのご紹介です!お尻の筋肉は女性に嬉しい下半身の引き締め効果に加えて骨盤の安定性や姿勢の…続きを見る
  • 脚の疲労・むくみ解消
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-09-22 21:43:17.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    【自宅でできる足のむくみ・疲労解消ストレッチ】座っていても立っていても疲労してくる下半身。特にふくらはぎの張りは多くの人が悩みを抱えている部分です。明日から三連休の方も多…続きを見る
  • お客様のこえをいただきました!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-09-22 11:34:41.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    当店に通っていただいてる方からお声をいただきました!お仕事の都合で隔週ではありますが、来店時はピラティスでエクササイズ、ご自宅では効果を持続させるためにストレッチも頑張っ…続きを見る
  • 骨盤安定エクササイズ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-09-22 11:28:33.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回お尻の横の筋肉「中臀筋」を使ったエクササイズのご紹介です!普段トレーニングをしている方でも意外と正しく機能していなかったりす…続きを見る
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