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Body Conditioning Studio alignment【アライメント】

ボディコンディショニングスタジオアライメント

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アライメント(alignment)のブログ

吉村 友佑のブログ一覧

457件のブログがあります

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  • 骨盤の歪みを改善
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    投稿日:
    2022-08-30 15:44:59.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回はハムストリングのストレッチ紹介です!ハムストリングはもも裏についている筋肉の総称ですが、ここが硬くなると骨盤が傾いてしまい…続きを見る
  • 姿勢改善には下半身から
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-08-30 15:42:58.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回はハムストリングのストレッチ紹介です!ハムストリングはもも裏についている筋肉の総称ですが、ここが硬くなると骨盤が傾いてしまい…続きを見る
  • 後屈ビフォーアフター
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    投稿日:
    2022-08-27 20:12:44.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    腰痛、肩こり改善!反ったら痛いのか曲げたら痛いのかでアプローチは変化(^^)初回体験3,300円(変化がなければ全額返金)食事制限をしても痩せない、筋肉がつかない、体の調子が悪い…続きを見る
  • 腕と鎖骨でサンド
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    投稿日:
    2022-08-27 14:19:43.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。今回は肩が重い…といったお悩みを解決するエクササイズのご紹介です!ポイントは手を挟むように行うことです。こちらを実施するだけでも…続きを見る
  • 四十肩を改善
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    投稿日:
    2022-08-27 14:17:46.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    腕が上がらない四十肩を解消するストレッチの紹介です!自分より高い棚の中の物を取ろうとしたときに違和感はないですか?首が張ったり痛くなったり。この場合、首をマッサージしても…続きを見る
  • 前屈ビフォーアフター女性編
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-08-25 22:11:11.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    【前屈ビフォーアフター女性編】腰痛、腰の張りでお悩みの方でしたが可動域が上がってくるにつれ張りが減ってきました!そして2ヶ月で指先がギリギリ着くくらい→拳で床に着くように…続きを見る
  • 足の疲れには太ももを
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    投稿日:
    2022-08-25 16:14:10.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。今回は太ももを伸ばすストレッチの紹介です!太ももの筋肉はかなり大きい足の筋肉です。ここが硬くなると足に張りがでたり、疲れが溜まっ…続きを見る
  • すねの筋肉にも注目!
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    投稿日:
    2022-08-25 15:56:34.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    本日はふくらはぎの逆側、すねの筋肉を伸ばすストレッチのご紹介です!つま先を上げる際に使われるので、硬くなりうまく可動しなくなると、階段で足が引っかかりつまづいてしまいます…続きを見る
  • 猫背改善ストレッチ
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    投稿日:
    2022-08-25 15:55:05.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    【首こり改善]本日はスマホ操作するときになりがちな姿勢、猫背姿勢による首こりを改善するストレッチ紹介です!体の不調はささいなところから。一つ一つ解消していきましょう(^^)動…続きを見る
  • 巻き肩×肩こり
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    投稿日:
    2022-08-24 18:06:08.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。本日は肩甲骨を寄せるエクササイズの紹介です!肩こりや巻き肩姿勢の傾向がある方は肩甲骨を寄せる動きが苦手な場合が多いです。以前紹介…続きを見る

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2024年06月末日まで

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アライメント(alignment)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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