Body Conditioning Studio alignment【アライメント】
ボディコンディショニングスタジオアライメント
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- 東京都港区港南2-4-7 石橋ビル501号室
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アライメント(alignment)のブログ
- 「肩こりの原因が腕に?」
- 肩周りだけではなく腕の筋肉にも注目してみてください!肩こりの原因は必ずしも肩周りにあるとは限りません。
今回の紹介ストレッチは上腕二頭筋(力こぶができるところ)を伸ばすものです。この筋肉、実は肩甲骨にも付着しています。パソコンを使う姿勢の時、巻き肩や猫背といった点が気になる方も多いかと思いますが、肘が曲がっているかいないかはあまり注目されません。肘が曲がっている状態は当然肘を曲げる筋肉が働いています。筋肉は短縮している時間が長くなると、硬くなります。腕も筋肉が硬くなれば、肩甲骨の動きも悪くなり方も痛みや張りが出やすくなります。
ストレッチで解消していきましょう!
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