Body Conditioning Studio alignment【アライメント】
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投稿日：2023-06-25 01:01:29.0
- 「肩こりの原因が腕に？」
肩周りだけではなく腕の筋肉にも注目してみてください！肩こりの原因は必ずしも肩周りにあるとは限りません。
今回の紹介ストレッチは上腕二頭筋(力こぶができるところ)を伸ばすものです。この筋肉、実は肩甲骨にも付着しています。パソコンを使う姿勢の時、巻き肩や猫背といった点が気になる方も多いかと思いますが、肘が曲がっているかいないかはあまり注目されません。肘が曲がっている状態は当然肘を曲げる筋肉が働いています。筋肉は短縮している時間が長くなると、硬くなります。腕も筋肉が硬くなれば、肩甲骨の動きも悪くなり方も痛みや張りが出やすくなります。
ストレッチで解消していきましょう！
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