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パーソナルジム Lea【レア】

パーソナルジム レア

  • エステ
  • 整体・カイロ
  • 愛知県名古屋市東区泉1丁目19-10FONTANA601号
  • 地下鉄桜通線 高岳駅から徒歩3分/地下鉄桜通線・名城線 久屋大通駅から徒歩7分

レア(Lea)のブログ

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135件のブログがあります

1/14ページ 次へ

  • 歩行改善=歪み改善
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2025-06-08 21:37:19.0
    投稿者:
    長谷川 喬史
    ※歩行の第一前提!足の指が丁寧に動かせるか???これは、盲点の人も多いかと思います!歩行でまず見るところとして、下半身に着目する人は多いのですが、末端の足の指先の動きを見…続きを見る
  • 癖になるカウンセリング!
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2025-06-07 15:09:17.0
    投稿者:
    長谷川 喬史
    当ジムのカウンセリングは、体験時のみではなく、毎トレーニング時に行います!これは、意外とやってそうでやれないことです!また、カウンセリングを行う理由として、コンディション…続きを見る
  • 巻き肩改善トレーニング
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2025-06-06 18:13:34.0
    投稿者:
    長谷川 喬史
    肩こりや猫背と並行して、巻き肩に悩まれている方も多いかと思います。では、巻き肩に対してあなただと、どの様にアプローチしますか?多くの方は、背中を鍛える!!!という選択をと…続きを見る
  • 美くびれトレーニング!
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2025-06-03 18:01:22.0
    投稿者:
    長谷川 喬史
    腹筋の運動で大事になるのは、収縮(縮める)・伸展(伸ばす)ことです!ここまでは、多くの方が行なっているかと思います!しかし、腹筋を最大限疲労させ、一つの動きで多くの筋肉を…続きを見る
  • ビックリbefor/after
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2025-05-30 17:29:29.0
    投稿者:
    長谷川 喬史
    少し前にも産後のお客様で、骨盤の歪みの改善と並行して、20kg近いダイエットの発進をしましたが、本日は、生活習慣の改善と並行してのダイエットに成功した方についてです!このお客…続きを見る
  • 足首の動きが美脚を作る
    ビューティー
    投稿日:
    2025-05-26 13:59:18.0
    投稿者:
    長谷川 喬史
    トレーニングをするにあたり、足首の柔軟性・安定性・連動性を意識できていますか?これができていないと美脚への道は遠ざかります!足のお悩みでもO脚・X脚・XO脚・ふくらはぎの外側…続きを見る
  • 動きを上げるカッピング!
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2025-05-23 19:29:46.0
    投稿者:
    長谷川 喬史
    カッピングをエステやマッサージで受けたことがある方はいるかと思います。その殆どが、血流を促したり、ケアの一環のものでした。今でもカッピングを使って、吸って終わりという場所…続きを見る
  • 肩こり改善に必要なことは可動域
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-05-22 09:54:45.0
    投稿者:
    長谷川 喬史
    ここ数日、とても冷え込みが強くなってきましたね!寒さが増すと、筋肉の収縮に伴い、凝りや痛みを誘発します。そんな昨今、肩こりを感じる方も多くなってくるのでワンポイントアドバ…続きを見る
  • 完全個室パーソナルジム
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-05-21 17:34:47.0
    投稿者:
    長谷川 喬史
    トレーニングをするにあたり、集中力を最大限高めるためには、完全個室が最適です!・体と向き合う・トレーニング内容を理解する・悩みを吐き出し解決する体を作ると言う工程には、多…続きを見る
  • 美脚は上半身で決まる!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-05-20 19:06:36.0
    投稿者:
    長谷川 喬史
    美脚の定義とは、どのようなことを指すでしょうか?・細い?・浮腫みが無い?・長さ?人によっても考え方は異なるかと思いますが、まず、間違いないのが、(ゆがみ)の無い足こそ美脚…続きを見る
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