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パーソナルジム RIF 【リフ】

パーソナルジム リフ

  • エステ
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  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
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  • 大阪府大阪市西区江戸堀3丁目1-20 402号室
  • 阿波座駅徒歩6分 / 本町駅自転車6分 / 中之島駅徒歩7分

リフ(RIF)のブログ

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468件のブログがあります

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  • 納豆を食べ続けると体に起こるいいこと☆
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-07-16 17:48:47.0
    投稿者:
    川口  竜太郎
    納豆を食べ続けると体に起こるいいこと☆・3日目:腸内環境改善(便通、お腹の張り軽減)・1週間後:エネルギー向上、肌の調子改善・2週間後:血液がサラサラ効果(納豆キナーゼ)・1ヶ月…続きを見る
  • 年齢関係なくウエストもヒップも-7cm以上☆
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2025-07-13 13:14:04.0
    投稿者:
    川口  竜太郎
    外食を控えて自炊にしたことでダイエット成功して節約にもなりました♪50代女性☆コース:4回チケット☆食事内容:外食中心の生活を自炊に変更してカロリーの管理☆運動内容:週1回の…続きを見る
  • 2ヶ月半でマイナス10kg☆
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2025-07-08 16:34:32.0
    投稿者:
    川口  竜太郎
    食事は自炊中心に切り替えて毎日自宅でのトレーニングも欠かしませんでした!!30代女性☆コース:16回チケット☆食事内容:トレーナーがカロリー管理しながら自炊中心☆運動内容:週…続きを見る
  • 和食はダイエットの味方!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-07-01 15:22:57.0
    投稿者:
    川口  竜太郎
    和食がダイエットするのに適している理由は、主に以下の点が挙げられます。・栄養バランスの取れた献立: 和食は「一汁三菜」を基本とし、ご飯(主食)、汁物、主菜、副菜2品で構成さ…続きを見る
  • (途中経過)順調に10kg落としてます☆
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2025-06-26 14:51:12.0
    投稿者:
    川口  竜太郎
    毎日の食事管理と周1回のトレーニングでマイナス10.7kg☆30代女性☆食事内容:好きなものを食べながらカロリーの管理のみ☆運動内容:週1~2回の全身トレーニング体重:-10.7kg───…続きを見る
  • インスタ更新しました♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-20 11:05:03.0
    投稿者:
    川口  竜太郎
    下半身トレーニングを少しアップしました♪ぜひ見て見てください☆Instagram→gym_rif──────────────────────\ ダイエットモニター募集します♪ /~大阪西区…続きを見る
  • 気づけばマイナス11kg☆
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2025-06-18 12:15:19.0
    投稿者:
    川口  竜太郎
    毎日トレーニングは欠かさず食事の管理でマイナス11kg!!20代男性☆食事内容:代謝内でのカロリー管理をしながらタンパク質メインの食事☆運動内容:週4~5回の全身トレーニング体重:-…続きを見る
  • 毎週の飲み会はやめずにしっかりマイナス7kg♪
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2025-06-15 11:28:31.0
    投稿者:
    川口  竜太郎
    「リフ」友達との飲み会は辞めずに体重を落として華奢な脚に♪20代女性☆コース:月4回コース☆食事内容:週1回は飲み会に行きながらトレーナーがカロリー管理☆運動内容:週1~2回の…続きを見る
  • サーモンを1ヶ月食べ続けると起こる驚きの変化
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-10 20:34:31.0
    投稿者:
    川口  竜太郎
    ・ 3日目:満腹感の向上により間食が減る→タンパク質で満腹感が続き、ムダ食いが減り始めます。・ 1週間目:体調の変化を実感し始める→代謝が上がって疲れにくく、脂肪が燃えやすい…続きを見る
  • 6月予定&おすすめクーポン
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-05-30 11:21:22.0
    投稿者:
    川口  竜太郎
    6月も特別価格でのクーポン作成しておりますので、いつでもお待ちしております!!───────────────────────────\ ダイエットモニター募集します♪ /~大…続きを見る

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初回来店のお客様
有効期限:
2025年07月末日まで

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※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

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